AYOJAKARTA.COM — Keluarga adalah orang-orang terdekat dalam kehidupan ini. Keluarga terdiri dari beberapa anggota.
Namun, meskipun dekat, tidak semua anggota keluarga bersikap baik dan sehat. Ada juga yang tergolong toxic atau tidak baik untuk kesehatan mentalmu.
Berikut adalah tiga cara untuk menghadapi anggota keluarga yang toxic, dikutip dari YouTube Allan Fadlansyah pada Kamis, 26 September 2024:
1. Fokus pada Hal yang Bisa Kamu Kontrol
Tidak semua hal di dunia ini dapat kamu kendalikan, termasuk apa yang terjadi di dalam keluargamu.
Jika ada anggota keluargamu yang toxic, seperti sering berkomentar buruk tentang dirimu, membandingkanmu dengan saudaramu, atau mengomentari bentuk tubuhmu, maka kamu perlu tidak fokus pada hal tersebut.
Cara berpikir, perilaku, ucapan, dan tindakan anggota keluargamu yang toxic tidak bisa kamu kontrol.
Oleh karena itu, kamu perlu menghadapi anggota keluarga yang toxic dengan fokus pada hal yang dapat kamu kontrol.
Hal yang bisa kamu kendalikan adalah tindakanmu, perilakumu, atau bahkan ucapanmu kepada mereka.
2. Ubah Kebiasaan Lama
Jika anggota keluargamu yang toxic suka mengomentari kebiasaan lamamu, maka penting untuk mengubahnya.
Kamu perlu mengubah kebiasaan lamamu dan berusaha menjadi lebih baik dari sebelumnya.
Jika selama ini kamu hanya diam dan mendengarkan mereka berkomentar buruk tentangmu, kamu perlu berbicara dengan tegas.
Meskipun berbicara dengan tegas, tetaplah gunakan bahasa dan nada yang baik saat berkomunikasi.
Baca Juga: Berada dalam Lingkaran yang Toxic? Begini Cara Menghadapinya, Salah Satunya Tetap Bertahan!
3. Jaga Jarak yang Aman
Jika kamu tidak bisa melakukan dua cara di atas, cara terakhir adalah menjaga jarak yang aman.
Kamu bisa membatasi pertemuanmu dengan mereka atau tidak berinteraksi dengan mereka sesering biasanya.
Itulah tiga cara untuk menghadapi anggota keluarga yang toxic.***