AYOJAKARTA.COM -- Pernahkan kamu merasa bingun dengan perasaan kamu sendiri? Yuk kenali tanda-tandanya berikut ini.
Alexithymia merupakan sebuah kondisi di mana seseorang sudah berada di tahap bingung dan tidak bisa mengungkapkan perasaannya.
Meskipun hal ini bukan termasuk dalam kategori penyakit, namun kondisi ini bisa berdampak buruk bagi kehidupan sosialmu.
Ada banyak penyebab yang membuat seseorang merasa bingung dengan perasaan mereka sendiri atau alexithymia.
Hal ini bisa terjadi karena adanya faktor genetik atau keturunan, karena telah disakiti, dikecewakan, dikhianati hingga membuat sakit hati sakit hati yang luar biasa.
Selain karena dua hal diatas, bingung terhadap perasaan sendiri juga bisa disebabkan karena adanya inner child yang terluka.
Mereka yang mengalami kebingungan dengan perasaannya sendiri ini akan menunjukkan tanda-tanda tersendiri.
Lantas, apa saja sih tanda-tanda kamu sedang merasa bingung dengan perasaan kamu sendiri?
Dikutip dari akun Instagram @mudahbergaul, berikut ini 3 tanda kamu sedang merasa bingung dengan perasaan sendiri.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Punya Aura Wajah yang Cerah di Hadapan Orang Lain
1. Merasa flat, datar dan dingin
Tanda kamu sedang mengalami kebingungan terhadap perasaan sendiri yaitu kamu merasa flat, datar, dan juga dingin.
Kamu mulai merasa bahwa perasaan kamu sehar-hari sudah flat. Tidak ada hal yang membuat kamu senang, tidak ada yang bisa membuat kamu sedih, tidak ada yang bisa membuat kamu marah bahkan kecewa.
Ibaratnya apapun yang saat ini kamu lakukan rasanya akan seperti itu saja dan semua akan terasa sama.
2. Tidak bisa mengungkapkan perasaan
Tanda kamu sedang mengalami kebingungan terhadap perasaan sendiri yaitu kamu tidak bisa mengungkapkan perasaan yang sedang kamu rasakan.
Saat ada seseorang yang bertanya padamu apa yang sedang kamu rasakan, maka kamu tidak akan bisa menjawab pertanyaan tersebut.
Hal ini bukan berarti kamu tidak bisa menjawab, hanya saja kamu tidak tahu harus menjawab apa dan bagaimana karena kamu bingung dengan diri sendiri.
3. Apatis dan empati berkurang
Tanda kamu sedang mengalami kebingungan terhadap perasaan sendiri yaitu kamu menjadi apatis dan empati yang kamu miliki berkurang.
Saat merasa bingung dengan perasaan sendiri kamu akan berubah menjadi orang yang cuek dan bodo amat dengan orang lain.
Kamu tidak akan lagi peduli dengan orang lain, tidak lagi mau mengerti orang lain bahkan kamu tidak lagi bisa berempati pada orang lain.
Padahal sebelum kamu mengalami kebingungan ini kamu bukanlah orang yang demikian.
Efek negatif dari kebingungan terhadap perasaan sendiri atau alexithymia ini bisa membuat hubungan kamu dengan orang lain menjadi terganggu, sering konflik, mudah renggang, hingga komunikasi tidak lancar.
Baca Juga: 4 Tanda Kamu Butuh Healing, Salah Satunya Karena Merasa Lebih Baik Setelah Melakukan Kebiasan Buruk
Bahkan alexithymia juga bisa membuat kamu sulit untuk berkomitmen. hilang arah dan tujuan hidup, yang lebih parahnya lagi bisa membuat kamu menjadi depresi.
Untuk mengatasi hal ini cobalah untuk perlahan berdamai dan memaafkan apapun yang membuat kamu sakit.
Kamu juga bisa mencari hal baru yang bisa membuat kamu kembali bersemangat dan merasa senang lagi.
Tapi jangan pernah memaksakan diri untuk cepat membaik, ambil waktumu dan jalani secara perlahan-lahan.
Agar bisa mendapatkan penanganan yang lebih tepat kamu bisa meminta bantuan profesional, mulai dari psikolog atau psikiater.
Itulah tadi informasi mengenai 3 tanda kamu sedang bingung dengan perasaan kamu sendiri. Semoga bermanfaat.***