AYOJAKARTA.COM -- Anxiety atau kecemasan adalah sebuah perasaan yang membuat mengkhawatirkan sesuatu hal.
Anxiety yang berlebihan dan mengganggu aktivitas sehari-hari bisa masuk ke dalam gangguan mental yang disebut anxiety disorder.
Salah satu tanda psikologi apabila kamu memiliki anxiety adalah sulit tidur di malam hari atau insomnia.
Berikut adalah 5 tanda psikologi kamu memiliki anxiety atau kecemasan dikutip dari kanal YouTube Lunacin pada Senin, 24 Juni 2024:
1. Terlalu Banyak Menjelaskan Sesuatu
Tanda psikologi pertama kamu memiliki anxiety adalah terlalu banyak menjelaskan sesuatu.
Hal ini terjadi karena kamu merasa cemas ada yang tertinggal ketika menjelaskan atau pernah tidak didengar orang lain ketika menjelaskan sesuatu.
Baca Juga: 10 Tanda Psikologis Seorang Wanita Menyukai Pria, Tak Segan Beri Perhatian hingga Pujian
2. Terlalu Banyak Meminta Maaf atas Apa yang Kamu Lakukan
Tanda kedua adalah kamu terlalu banyak meminta maaf atas apa yang kamu lakukan sebelumnya.
Kamu cemas atau khawatir jika apa yang kamu lakukan itu salah di mata orang lain sehingga terlalu banyak meminta maaf.
3. Kamu Sulit untuk Fokus dan Mengingat Suatu Hal
Apakah kamu merasa sulit untuk fokus dan mengingat suatu hal? Kalau iya, maka kamu memiliki anxiety atau kecemasan.
Apabila kamu sedang mengalami kecemasan, maka kamu akan sulit untuk mengingat suatu hal atau fokus karena tertutupi oleh pikiran cemasmu.
4. Mudah Kaget dengan Suara Kecil
Kamu yang memiliki kecemasan juga mengalami perasaan mudah kaget dengan suara kecil.
Apabila kamu mendengar suara kecil, maka kamu langsung khawatir dan cemas apakah suara itu serta berpikiran negatif.
5. Sulit Tidur di Malam Hari
Kamu yang memiliki anxiety juga mengalami sulit tidur di malam hari atau insomnia. Hal ini karena kamu memikirkan apa yang kamu cemaskan.
Itulah 5 tanda psikologi kamu memiliki anxiety atau kecemasan dan salah satunya adalah sulit tidur di malam hari. Semoga bermanfaat!***