AYOJAKARTA.COM - Apakah kamu pernah menonton film “Yes Man” yang dibintangi oleh Jim Carrey?
Film ini menggambarkan bahwa dunia sering kali lebih menghargai kepatuhan dibandingkan keaslian.
Dan kita mendapati diri kita terjerat dalam jaringan kewajiban, terus-menerus mengatakan ya terhadap permintaan yang mungkin tidak sejalan dengan keinginan atau prioritas kita yang sebenarnya.
Baca Juga: Tes Asah Otak: Coba Cek Angka Apa Saja yang Tersembunyi di Gambar Nomor 684 Ini!
Dilansir dari Psychology Today, tentang mengapa kita selalu mengatakan “ya” adalah karena ketakutan mendorong kita untuk mencapai kesepakatan, lebih memilih harmoni daripada konfrontasi.
Sering kali ada emosi dan pikiran negatif yang sudah mendarah daging yang memaksa kita untuk menyetujui permintaan, takut akan dampak mengecewakan orang lain atau dianggap egois.
Ketika kita belajar bagaimana mengatakan “tidak”, kita harus belajar bagaimana mengatasi hambatan-hambatan berikut:
Baca Juga: Prediksi Skor UTBK yang Lolos SAINTEK dan SOSHUM UGM, Berapa Prediksi Skor UBTK Kamu?
1. Takut akan konflik
Pemikiran untuk terlibat dalam perselisihan saja dapat memicu kecemasan, sehingga membuat kita memprioritaskan pemeliharaan perdamaian daripada memenuhi kebutuhan kita sendiri.
Kita memilih jalan yang paling sedikit perlawanannya, mengorbankan keaslian kita untuk mempertahankan fasad harmoni.
2. Kesalahan
Terjalin dalam kondisi sosial kita, rasa bersalah berbisik secara diam-diam, meyakinkan kita bahwa mengatakan “tidak” sama dengan mengecewakan orang lain atau merasa tidak mampu.
Beban dari ekspektasi yang tidak terpenuhi dan beban kewajiban yang dirasakanlah yang memaksa kita untuk patuh.
3. Malu
Berasal dari rasa tidak berharga, rasa malu secara diam-diam menentukan pilihan kita, mendorong kita menuju persetujuan meskipun hal itu bertentangan dengan keinginan kita yang sebenarnya.
Kita takut akan penghakiman dan penolakan, sehingga kita menginternalisasi keyakinan bahwa menegaskan batasan kita dapat berujung pada pengucilan atau pengabaian.
4. Kurangnya batasan
Tanpa batasan yang jelas, kita secara tidak sengaja membuka pintu terhadap tuntutan dan ekspektasi yang terus-menerus, sehingga kita rentan terhadap manipulasi dan eksploitasi.
Kita mengatakan “ya” karena kebiasaan, tanpa menyadari bahwa setiap konsesi mengurangi otonomi dan harga diri kita.
5. Tekanan sosial
Penekanan masyarakat yang tiada henti pada produktivitas dan kesenangan orang memperkuat kecenderungan kita untuk mengatakan “ya”, terlepas dari kecenderungan kita yang sebenarnya.
Dalam perbandingan sosial, kita takut dicap sebagai orang yang malas atau tidak kooperatif, menyerah pada tekanan untuk menyesuaikan diri dengan standar ketersediaan dan persetujuan yang tidak realistis.
6. Rendah diri
Ketika rasa harga diri kita dikompromikan, kita sering mencari validasi eksternal melalui akomodasi terus-menerus, percaya bahwa nilai kita bergantung pada kemampuan kita untuk memenuhi kebutuhan orang lain.
Mengatakan “ya” menjadi upaya putus asa untuk mendapatkan persetujuan dan menegaskan kelayakan kita, bahkan dengan mengorbankan kesejahteraan kita sendiri.
***