Daftar yang Harus Dihindari Berdasarkan Golongan Darah A, B, AB, dan O Beserta Pengaruhnya

AYOJAKARTA.COM -- Setiap orang memiliki golongan darah yang berbeda-beda.

Ada empat tipe golongan darah yang dikenal, yaitu A, B, AB, dan O.

Selain sering dikaitkan dengan kepribadian dan jenis penyakit yang rentan dialami, golongan darah juga dapat memengaruhi jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi.

Baca Juga: 4 Jurusan Kuliah S1 Termahal di Universitas Gadjah Mada (UGM) Tahun 2024: Tertinggi Capai Angka Rp30 Juta!

Ketika kita cenderung menyantap hampir semua makanan yang ada di depan mata, penting untuk mengetahui makanan yang harus dihindari berdasarkan golongan darah kita untuk menjaga kesehatan.

Berikut ulasan tentang makanan yang sebaiknya dihindari oleh masing-masing golongan darah berdasarkan informasi yang dikutip oleh Ayojakarta.com dari kanal YouTube Hidup Sehat TvOne pada Senin, 20 Mei 2024.

1. Golongan Darah A

Orang dengan golongan darah A sangat disarankan untuk mengonsumsi makanan vegetarian.

Baca Juga: Golongan Darah yang Punya Bakat Kaya Raya Sejak Lahir: Nomor 1 Paling Pintar Menabung dan Baca Peluang!

Hal ini disebabkan karena mereka memiliki kadar asam lambung yang rendah sehingga tidak dapat mencerna protein dan lemak hewani dengan baik.

Berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari oleh golongan darah A:
- Daging merah
- Produk olahan susu
- Gandum dan produk turunannya
- Kacang merah
- Tomat
- Jeruk dan pisang

Sebaliknya, mereka disarankan untuk banyak mengonsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Baca Juga: Tes Psikologi Cinta: Mana Pasangan yang Benar-benar Bahagia? Jawabannya Ungkap Kehidupan Cintamu!

2. Golongan Darah B

Golongan darah B dianggap sebagai omnivora, yang berarti mereka bisa memakan berbagai jenis makanan.

Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti penambahan berat badan, kelelahan, dan hipoglikemia.

Makanan yang perlu dihindari antara lain:
- Jagung
- Gandum
- Tomat
- Kacang tanah
- Ayam

Baca Juga: Tes Kepribadian: Katak atau Kuda? Gambar Pertama yang Dilihat Ungkap Jati Diri Sejatimu

Khususnya ayam, karena dapat mengakibatkan stroke dan gangguan kekebalan tubuh.

Golongan darah B lebih baik mengonsumsi daging merah, telur, dan sayuran hijau.

3. Golongan Darah AB

Golongan darah AB merupakan tipe darah yang paling langka. Sama seperti golongan darah A, mereka memiliki masalah dengan asam lambung yang rendah.

Makanan yang baik untuk mereka meliputi telur, makanan laut, dan sayuran hijau.

Baca Juga: Nama Terdaftar di DTKS tapi Tidak Muncul di Daftar Calon Penerima KJP Plus Mei 2024? Ternyata Begini...

Adapun makanan yang sebaiknya dihindari oleh golongan darah AB adalah:
- Daging merah
- Jagung
- Kacang merah
- Gandum

Karena kombinasi karakteristik dari golongan darah A dan B, mereka juga harus memperhatikan konsumsi produk olahan susu dan alkohol.

4. Golongan Darah O

Orang dengan golongan darah O cenderung memiliki asam lambung yang tinggi dan kemampuan yang baik dalam mencerna protein hewani dan lemak.

Oleh karena itu, diet tinggi protein sangat disarankan untuk mereka.

Namun, karbohidrat seperti biji-bijian dan kacang-kacangan dapat mudah tersimpan sebagai lemak di tubuh mereka.

Makanan yang harus dihindari oleh golongan darah O antara lain:
- Gandum
- Jagung
- Kacang-kacangan
- Susu dan produk olahannya

Golongan darah O sebaiknya lebih fokus pada konsumsi daging, ikan, sayuran, dan buah-buahan.

Baca Juga: Daftar 10 SMA Terbaik di Indonesia Berdasarkan Nilai UTBK 2023, Ada Sekolah Kamu Tidak?

Mengetahui jenis makanan yang harus dihindari berdasarkan golongan darah bisa membantu menjaga kesehatan dan menghindari masalah pencernaan.

Apapun golongan darah kamu, usahakan untuk selalu menjalankan pola makan yang bersih dan seimbang.