AYOJAKARTA.COM — Dalam interaksi interpersonal dan pengembangan diri, percaya diri menjadi salah satu istilah yang paling sering disebut.
Secara sederhana percaya diri diartikan sebagai refleksi kemampuan dan keberanian seseorang untuk bisa meyakini serta merasa nyaman dengan keadaan diri sendiri.
Memiliki makna yang positif dan menjadi dasar dari segala jenis hubungan, percaya diri juga sering disebut dengan istilah self-esteem dan self-efficacy.
Kepercayaan diri yang sejati, merupakan hasil pengenalan dan penerimaan seorang individu terhadap setiap aspek yang tersembunyi di dalam diri sendiri.
Berbeda dengan individu manipulatif yang hanya mampu memberi kesan, orang yang benar-benar percaya diri justru senang dengan memberi ketulusan.
Karena itu, setiap individu perlu secara berkelanjutan mempraktikkan praktik atau jurus-jurus sederhana yang berguna dalam meningkatkan rasa kepercayaan diri.
Sebagai acuan dalam menumbuh kembangkan rasa percaya diri, berikut ini adalah praktik yang dapat dilakukan dalam keseharian seperti dikutip dari Instagram @ajipedia pada Kamis, 25 April 2024.
Baca Juga: Tips Psikologi : Gunakan Efek Marilyn Monroe Untuk Memancarkan Rasa Percaya Diri
Jurus Ampuh Menumbuhkan Rasa Percaya Diri
Jurus pertama untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri adalah dengan mempraktikkan self-compassion atau mengasihi diri sendiri.
Godaan akan citra kesempurnaan diri seringkali membuat seorang individu terjebak pada perilaku membenci dan menyalahkan diri sendiri.
Sehingga pendapat dan penilaian yang disampaikan orang lain atau diluar diri, menjadi lebih didengar dan dihargai atau menjadi pribadi yang haus validasi.
Jurus selanjutnya untuk dapat meningkatkan rasa percaya diri sejati adalah dengan mengurangi keinginan untuk mendapat validasi dari orang lain.
Kebiasaan dalam menuruti pendapat dan penilaian orang lain akan berdampak seseorang menjadi semakin berjarak dengan diri sendiri.
Karena itu, jurus ketiga yang dapat dipraktikkan untuk meningkatkan rasa kepercayaan diri adalah dengan mencari lingkaran pertemanan positif.
Jurus selanjutnya yang perlu dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan rutin merawat dan memperhatikan kebutuhan diri sendiri.
Praktik harian kelima yang dapat dilakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan mempelajari cara berdialog dengan diri sendiri.
Sering mengafirmasi hal baik serta dialog positif atau positive self talk, akan menjadikan hubungan seseorang dengan dirinya sendiri menjadi lebih terarah dan indah.
Sehingga keindahan yang terjadi di dalam diri seseorang, mengimplementasi menjadi sebuah tindakan penuh kejujuran dan ketulusan.
Jurus keenam untuk meningkatkan rasa percaya diri adalah dengan sering menciptakan kemenangan kecil atau small wins dan menghargainya.
Jurus ketujuh meningkatkan rasa percaya diri sejati adalah dengan mengintrospeksi diri dan secara jujur memberi penilaian, bukan penghakiman.***