AYOJAKARTA.COM -- Perasaan malas terkadang hadir dan menjadi penghalang produktivitas kita sehari-hari.
Wajar saja, karena rasa malas itu adalah kodrat manusia.
Di mana iman kadang naik dan menjadikan kita semangat atau turun yang membuat kita merasa malas.
Namun, ada beberapa tips psikologi yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa malas.
Dikutip ayojakarta.com dari Instagram @muhammadfirdauspsikologi pada Selasa 23 April 2024, berikut empat tips psikologi untuk menghilangkan rasa malas:
1. Mulai Aja Dulu
Terkadang, rasa malas itu menjadi tervalidasi karena kita terlalu banyak berpikir daripada bertindak atau menunda-nunda pekerjaan.
Coba biasakan memulai sesuatu meskipun merasa berat dalam dalam mengerjakannya.
Dengan begitu, kamu bisa melawan rasa malas yang membuat produktivitas hidup menjadi terhambat.
2. Ambil Wudu
Wudu termasuk terapi air yang bisa memberikan kesegaran terhadap mata dan kulit.
Selain itu, wudu juga bisa memberikan ketenangan jiwa sehingga kita bisa berpikir lebih jernih dan menghilangkan rasa malas.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Tupai atau Bebek, Ketahui Apakah Kamu Orang yang Berpikir Logis atau Out of the Box
3. Tetapkan Target Per Hari
Terkadang rasa malas bisa muncul ketika bingung ingin melakukan apa, memulai dari mana dan target apa yang ingin dicapai.
Cobalah menetapkan tujuanmu atau kegiatanmu hari ini hendak melakukan apa.
Biasakan memulainya dengan kegiatan yang mudah-mudah saja.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Wadah Lilin atau 2 Wajah? Hal Pertama yang Dilihat Ungkap Caramu Selesaikan Masalah
4. Mulai Dari Hal yang Mudah
Sudah disinggung pada poin sebelumnya, bahwa saat ingin memulai suatu kegiatan, cobalah memulainya dengan hal yang mudah untuk dikerjakan.
Menghilangkan rasa malas juga bisa dilakukan dengan melakukan kegiatan yang membutuhkan waktu singkat dalam menyelesaikannya.
Cobalah berolahraga ringan selama 10 menit dan lakukan secara konsisten selama tiga hari.
Jika sudah tercapai, maka naikkan level olahraga dari segi bobot dan waktu yang diperlukan.
Itulah empat tips psikologi untuk menghilangkan rasa malas.
Jangan sampai rasa malas membuatmu jadi pribadi yang tidak produktif ya!***