AYOJAKARTA.COM - Salah satu kunci keberhasilan dalam interaksi sosial adalah percaya diri.
Namun, banyaknya emosi dan kecemasan yang kita hadapi setiap hari, mungkin sulit untuk menjadi versi terbaik dari diri kita sendiri dalam kehidupan profesional dan pribadi setiap saat.
Mempersiapkan diri adalah salah satu cara untuk meningkatkan harga diri, baik sebelum presentasi besar atau pertemuan sosial.
Baca Juga: BLT MRP Kembali Tertunda Pencairannya atau Sama Sekali Tidak Cair? Simak Penjelasannya Berikut!
Ungkapan seperti “berpura-pura sampai kamu berhasil” atau mengatakan, “Aku kuat dan percaya diri” kepada diri sendiri di depan cermin memberikan gelombang rasa percaya diri dengan menipu pikiranmu sendiri.
Dikutip dari CQ India, ada 7 trik psikologis yang bisa membuat kamu lebih percaya diri di hadapan orang lain
1. Kontak mata
Mempertahankan kontak mata dan menatap langsung ke mata audiens saat berbicara atau mendengarkan dapat langsung menjadi tanda centang hijau yang menguntungkan.
Baca Juga: Tips Psikologi: 5 Cara Menghindari Toxic Positivity alias Positivitas Beracun
Kunci percakapan yang baik dan menarik antara dua orang adalah melalui kontak mata, yang berfungsi seperti perekat yang menghubungkanmu dengan lawan bicara.
2. Amati kaki mereka
Salah satu trik untuk mengetahui apakah orang lain tertarik padamu atau tidak adalah dengan mengamati kakinya.
Perhatikan arah yang ditunjuknya. Jika ujung kaki mereka menunjuk ke arahmu, itu berarti mereka benar-benar tertarik.
Tetapi jika ujung kaki mereka menunjuk ke arah yang jauh darimu, itu bisa berarti bahwa mereka tidak lagi tertarik dengan percakapan tersebut.
3. Hangatkan tangan untuk memberikan kesan pertama yang baik
Kunci untuk menciptakan kesan pertama yang baik adalah menggosok kedua tanganmu sebelum bertemu dengannya.
Dengan begitu, telapak tanganmu akan terasa hangat dan kering saat pertama kali bertemu klien penting atau bahkan teman kencan.
Jika rasa gugup dan cemas membuat telapak tanganmu berkeringat dan lembap, sekalah secara diam-diam dengan memasukkannya ke dalam saku sebelum berjabat tangan.
Baca Juga: Tes Psikologi: Gambar Ilusi Ini Tunjukkan Apakah Kamu Pekerja Keras atau Baik Hati
4. Ajukan pertanyaan agar kamu terlihat tertarik
Untuk melakukan percakapan yang menarik, trik yang bagus adalah dengan mengajukan pertanyaan.
Hal ini tidak hanya akan membuat orang lain merasa bahwa kamu mendengarkannya secara aktif, tetapi juga akan membuatmu terlihat sebagai orang yang menyenangkan.
Hal ini memang benar, terutama pada saat proses wawancara.
Menanyakan pewawancara tentang pekerjaan mereka dan detail tentang budaya dalam perusahaan akan meninggalkan kesan mendalam padamu.
Demikian pula, sesekali menganggukkan kepala saat orang lain berbicara menunjukkan bahwa kamu hadir dan penuh perhatian.
5. Jangan meremehkan kekuatan keheningan
Terkadang lebih baik diam daripada mengutarakan pendapat secara tiba-tiba.
Seringkali konfrontasi yang disertai kemarahan telah menyebabkan situasi canggung dalam kapasitas profesional dan pribadi.
Daripada bersikap defensif, terimalah masukan tersebut dan pikirkan baik-baik.
Ada tempat dan waktu yang tepat untuk menyampaikan pemikiran tanpa membuat keadaan menjadi berantakan.
6. Saat gugup, kunyahlah permen karet
Kalau kamu merasa tegang karena bertemu seseorang atau merasa gelisah tentang sesuatu, cobalah mengunyah permen karet.
Mengunyah permen karet menipu otak untuk fokus pada hal lain saat kamu merasa bingung dan panik, yang pada akhirnya membuatmu rileks.
7. Hilangkan lagu dari pikiranmu dengan solusi mudah ini
Apakah ada lagu yang terlintas di kepalamu sepanjang hari?
Istilah psikologis untuk hal ini dikenal sebagai efek Zeigarnik, yang pada dasarnya berarti otak akan terus mengingatkanmu akan tugas-tugas yang belum selesai.
Jadi lagu yang selama ini ada di kepala, seolah-olah berputar-putar, terus berulang-ulang karena otak tidak pernah benar-benar mendengar lagu itu akan segera berakhir.
Inilah salah satu alasan mengapa menuliskan daftar tugas di atas kertas membantu menjernihkan pikiran.
Lain kali Anda menemukan sebuah lagu terjebak di kepala, cukup dengarkan seluruh lagu untuk menghilangkannya dari kepala.
***