AYOJAKARTA.COM -- Siapa yang masih sering menyimpan dan memendam emosi sendiri? Ternyata hal ini berbahaya loh, yuk simak alasan mengapa kamu harus berhenti melakukannya.
Saat sedang merasakan sesuatu entah itu emosi yang positif atau negatif, ada beberapa orang yang tidak bisa mengekspresikannya dengan baik.
Untuk emosi negatif sebagian orang akan lebih memilih untuk memendam emosi tersebut dari pada harus dikeluarkan.
Baca Juga: 7 Etika Tidak Tertulis yang Wajib Kamu Tahu Agar Kepekaan Sosial Bisa Naik, Bikin Makin Berwibawa!
Hal ini disebabkan oleh banyak faktor, bisa jadi karena mereka memang tidak tahu harus mengekspresikannya secara sehat.
Padahal emosi tersebut harus dikeluarkan, karena apabila emosi tersebut di pendam justru akan berbahaya dan bisa memperburuk kondisi kedepannya, apalagi terhadap kesehatan mental.
Ada beberapa alasan mengapa seseorang harus berhenti untuk selalu memendam emosi. Apa saja alasan tersebut?
Baca Juga: CASN 2024 : Penguatan Kualitas Layanan Sosial Nasional, Segini Formasi CASN Kemensos
Dikutip ari akun Instagram @insightme.id, berikut ini 3 alasan mengapa kamu harus berhenti memendam emosi.
1. Berefek pada kesehatan
Alasan pertama mengapa kamu perlu berhenti memendam emosi yaitu karena hal tersebut bisa memberikan efek negatif pada kesehatanmu.
Tidak hanya membahayakan untuk kesehatan mental seseorang namun bisa juga berbahaya bagi kesehatan fisiknya.
Dengan mengabaikan perasaan diri sendiri, maka bisa berdampak pada kepercayaan diri sendiri, membuat stres, depresi hingga cemas.
Memendam emosi juga bisa menyebabkan penurunan kondisi tubuh, misalnya bisa menimbulkan masalah pencernaan,sakit kepala hingga kesulitan mengingat.
2. Menghambat hubungan sosial
Alasan kedua mengapa kamu perlu berhenti untuk memendam emosi yaitu karena bisa menghambat hubungan sosial.
Tidak terbiasa untuk mengekspresikan diri bisa membuat kamu kesulitan untuk berhubungan dengan orang lain.
Karena membangun sebuah hubungan membutuhkan komunikasi yang baik, sehingga kamu bisa menyampaikan dan mengekspresikan perasaanmu agar tidak timbul perselisihan.
3. Penumpukan emosi
Alasan selanjutnya mengapa kamu perlu berhenti memendam emosi yaitu karena bisa mengakibatkan penumpukan emosi.
Dengan berusaha memendam emosi tidak akan membuat emosi tersebut menjadi hilang, justru yang terjadi bisa semakin parah.
Baca Juga: Ini 8 Tanda Pacar Kamu Menjalin Hubungan Denganmu karena Terpaksa, Usai atau Tetap Lanjut?
Emosi itu nantinya akan terus tersimpan dan semakin menumpuk, sehingga bisa meledak hebat ketika kamu sudah tidak bisa menahannya lagi.
Itulah tadi informasi mengenai 3 alasan mengapa kamu harus berhenti untuk memendam emosi. Semoga bermanfaat.***