AYOJAKARTA.COM - Kehidupan modern yang serba cepat dan ketat membuat sebagian dari kita menjadi lelah dan tertekan secara emosional.
Jika dibiarkan berlarut-larut, tekanan emosi dalam diri kita bisa berkembang menjadi penyakit mental atau bahkan fisik.
Dilansir dari akun TikTok @s_besar99, ada 5 tanda yang mengindikasikan bahwa kamu menderita tekanan emosional.
Yang pertama, kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan.
Baca Juga: Pendaftaran Sekolah Kedinasan STAN 2024 Kapan Dibuka? Ini Prediksi Berdasarkan Tahun Lalu
Kamu mulai kurang menikmati makan atau malah sebaliknya. Kamu makan terus menerus, ini tanda kalau kamu sedang tertekan.
Yang kedua, mengisolasi diri. Kamu lebih suka sendiri, menghindari teman dan keluarga.
Kamu semakin takut terbebani ekspektasi.
Ketiga, kehilangan semangat.
Aktivitas yang biasa kamu lakukan jadi terasa berat dan kurang menyenangkan lagi, sampai lupa bahagia itu seperti apa.
Yang keempat, sering merasa lelah.
Bahkan ketika kamu bangun tidur, kamu merasa kelelahan. Bisa jadi tubuhmu saja yang beristirahat tapi tidak dengan mentalmu.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Wangi Parfum Pilihanmu Cerminkan Kepribadian Terdalammu
Yang kelima, gampang emosi.
Kamu jadi mudah marah atau menangis tanpa sebab yang jelas, bisa jadi tumpukan emosi yang meminta jalan untuk keluar.
Jika kamu mengalami sebagian atau semua tanda-tanda tersebut, maka segera konsultasikan dengan profesional di bidang kesehatan mental.
Jangan disepelekan dan dibiarkan berlarut-larut karena meski kelihatannya mereda, beban-beban emosional yang kamu pendam dan coba lupakan akan terakumulasi di dalam dirimu dan bisa menjadi bom waktu.***