AYOJAKARTA.COM - Hari raya Idul Fitri merupakan salah satu momen yang selalu ditunggu setiap tahunnya oleh umat muslim di seluruh dunia, salah satu tradisi lebaran di Indonesia adalah mudik ke kampung halaman.
Salah satu hal yang menyenangkan dari mudik adalah pemandangan yang disuguhkan selama perjalanan.
Namun, keseruan mudik bisa terganggu jika seseorang mengalami mabuk perjalanan. Ketika seseorang mengalami mabuk perjalanan keceriaannya tidak hanya hilang namun kondisi tubuh pun menjadi tidak nyaman.
Namun, untuk kamu yang sering mengalami mabuk perjalanan tak perlu khawatir karena artikel ini akan memberikan tips untuk menghindari mabuk perjalanan jadi pastikan untuk menyimak artikel ini sampai selesai. Berikut adalah tips mencegah mabuk kendaraan saat mudik yang dilansir AYOJAKARTA.COM A melalui enesis.com:
1. Penuhi asupan cairan
Sebelum melakukan mudik pastikan kamu telah memenuhi asupan cairan dengan minum air putih yang cukup. Menjaga tubuh agar tetap terhidrasi ampuh untuk mencegah mabuk perjalanan, hal ini karena jika tubuh dehidrasi maka akan memperburuk gejala mabuk perjalanan seperti pusing dan mual.
2. Menghindari makanan pemicu asam lambung naik
Tips berikutnya adalah kamu harus menjaga asupan makan sebelum mudik, hindari makanan yang bisa memicu asam lambung seperti makanan pedas, berminyak dan asam karena dapat meningkatkan risiko mual dan muntah.
Kamu bisa mengganti makanan-makanan yang dapat memicu asam lambung dengan mengonsumsi buah-buahan, roti atau makanan sehat lainnya.
3. Memilih tempat duduk yang tepat
Posisi tempat duduk menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan seseorang mabuk perjalanan, untuk menghindari mabuk perjalanan pilihlah tempat duduk yang minim guncangan seperti kursi penumpang depan.
Hindari juga posisi duduk yang melawan arah perjalanan karena hal itu dapat membuatmu merasa mual dan pusing saat di perjalanan.
4. Menghirup udara segar
Ketika sedang mudik, bagi orang-orang yang menggunakan transportasi darat seperti bus atau mobil pribadi seringkali mengalami macet yang membuat perjalanan menjadi lebih lama. Ketika kamu mulai merasa mual atau tidak nyaman, sesekali bukalah jendela mobil atau arahkan AC kendaraan padamu.
Berlama-lama di kendaraan tertutup dapat membuat udara terasa pengap dan mual. Dengan membuka kaca kendaraan atau mengarahkan AC pada dirimu akan membuat sirkulasi udara menjadi lebih baik.
5. Hindari membaca buku atau bermain gadget
Jika kamu bukan termasuk orang yang mudah mabuk perjalanan kamu bisa saja melakukan aktivitas ini namun jika kamu termasuk orang yang mudah mabuk perjalanan sebaiknya menghindari hal ini.
Untuk sebagian orang, membaca buku atau bermain gadget saat di perjalanan dapat meningkatkan risiko mabuk perjalanan, hal ini karena ketidakselarasan antara mata dan telinga.
6. Mengonsumsi jahe
Jahe telah lama dipercaya dapat mengatasi mabuk perjalanan, jahe adalah obat alami untuk mengatasi rasa mual akibat mabuk perjalanan. Ketika merasa mual saat di perjalanan, kamu bisa mengonsumsi jahe dalam bentuk permen atau apapun.
***