AYOJAKARTA.COM — Mudik telah menjadi tradisi yang sangat melekat dalam masyarakat menjelang Idul Fitri.
Namun, bagi sebagian orang, melakukan perjalanan baik melalui jalur darat, laut, maupun udara tentu saja menimbulkan tantangan tersendiri karena rentannya mengalami mabuk perjalanan.
Mabuk perjalanan bukanlah masalah yang bisa dianggap remeh, karena selain membuat perjalanan menjadi kurang nyaman, kondisi ini juga dapat berdampak negatif pada kesehatan.
Gejala mabuk perjalanan antara lain pusing, lemas, keringat dingin, kulit pucat, mual, bahkan hingga muntah.
Dikutip AyoJakarta.com dari YouTube Kunci Sehat pada Senin, 8 April 2024, berikut ini beberapa obat alami yang dapat membantu mencegah mabuk saat mudik.
Baca Juga: 6 Tips dan Trik Mudik Mencegah Mabuk Perjalanan Darat dengan Efektif agar Aman dan Nyaman
1. Jahe
Jahe adalah salah satu jenis rempah yang efektif meredakan mabuk saat perjalanan. Kandungan dalam jahe dapat membantu membuat tubuh lebih rileks dan memberikan efek menenangkan.
Kamu bisa meminum air rebusan jahe sebelum melakukan perjalanan atau membawa potongan jahe yang dibungkus dalam jaringan untuk menghirup aromanya selama perjalanan.
2. Jeruk
Jeruk memiliki rasa yang segar dan dapat membantu menyegarkan mulut serta mengurangi rasa mual. Kamu dapat mengkonsumsi jeruk secara langsung atau membuatnya menjadi jus jeruk.
Baca Juga: 3 Tips Anti Mabuk Perjalanan saat Mudik Lebaran, Jangan Lupa Konsumsi Ini!
3. Pisang
Pisang mengandung kalium dan protein tinggi yang dapat membantu mengurangi mual serta memberikan energi selama perjalanan.
4. Roti Gandum
Roti gandum lebih mudah dicerna oleh tubuh dan kaya akan serat, sehingga tidak membuat perut terasa penuh dan membantu mengurangi rasa mual.
5. Buah Kering
Buah kering mengandung sodium yang tinggi sehingga dapat membantu menenangkan saraf sensorik tubuh dan mencegah mual.
6. Madu dan Air Lemon
Kombinasi madu dan air lemon memiliki manfaat dalam menetralisir racun serta meningkatkan stamina selama perjalanan.
Baca Juga: 6 Tanda Pasti Kamu Sedang Mabuk Cinta, Jika Berlebihkan Bisa Jadi Penyakit Lho
7. Peppermint
Peppermint dapat mengurangi rasa mual dan sakit kepala akibat mabuk perjalanan. Kamu bisa mengunyah permen peppermint atau menggunakan minyak aromaterapi peppermint.
8. Minyak Kayu Putih
Meskipun memiliki aroma yang khas, minyak kayu putih dapat membantu menghangatkan tubuh dan mengatasi serangan mual dan pusing.
9. Teh
Teh hangat rendah gula dapat menenangkan tubuh dan mengurangi perasaan lelah selama perjalanan. Kamu juga bisa menambahkan daun mint untuk manfaat yang lebih maksimal.
Dengan mengkonsumsi atau menggunakan obat alami tersebut, diharapkan kamu dapat mengurangi risiko mabuk perjalanan saat mudik.***