AYOJAKARTA.COM - Saat santap sahur, tentu saja rasa kantuk adalah hal yang paling sering dialami oleh umat Islam.
Beberapa orang memilih langsung tidur setelah sahur. Namun ternyata, langsung tidur setelah sahur berdampak negatif bagi tubuh.
Lantas, apa saja bahaya langsung tidur setelah sahur? Simak informasi selengkapnya pada artikel ini.
Dilansir dari YouTube Hello Sehat pada, Jumat (29/3/2024) Maret 2024, berikut adalah bahaya langsung tidur setelah sahur :
Baca Juga: 5 Rekomendasi Menu Sahur yang Sehat dan Islami, Dianjurkan oleh Dokter dan Ulama
1. Asam Lambung Naik
Jika kamu langsung tidur setelah sahur, asam lambung kamu akan naik karena tubuh tidak mencerna makanan dengan sempurna saat kamu tidur.
Akibatnya, perut akan terasa sakit, perih, melilit bahkan terasa kembung dan mual saat kamu berpuasa.
2. Dapat Memicu GERD
Bahaya langsung tidur setelah sahur lainnya adalah dapat memicu penyakit GERD atau asam lambung yang naik ke kerongkongan.
Ketika kamu sedang tidur, asam lambung dapat naik ke atas dan menyebabkan sakit ulu hati, sendawa, mual, hingga muntah.
3. Dapat Menimbulkan Sembelit
Kemudian, kamu bisa saja mengalami sembelit atau kesulitan Buang Air Besar (BAB) jika kamu langsung tidur setelah sahur.
Hal tersebut disebabkan oleh makanan yang tertahan di lambung yang membuatnya terlambat menuju usus saat kamu tidur.
4. Meningkatkan Obesitas
Dalam jangka panjang, tidur setelah sahur dapat mengakibatkab obesitas atau berat badan yang berlebihan.
Karena ketika kamu tidur setelah sahur, proses pencernaan makanan akan lambat, sehingga memicu penimbunan dalam tubuh.
Jadi, sebelum kamu tidur, lebih beri waktu untuk tubuh mencerna makanan selama 2 sampai 3 jam.
Meski demikian, banyak hal yang bisa kamu lakukan setelah sahur, seperti membaca Al-Qur'an, belajar, membaca buku, atau menonton berita.
Demikian informasi mengenai 4 bahaya langsung tidur setelah sahur yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.***