AYOJAKARTA.COM -- Mental yang hancur adalah kondisi di mana kamu mengalami tekanan mental yang tinggi sehingga memengaruhi aktivitas sehari-hari.
Faktor hancurnya mental tidak hanya diakibatkan dari luar.
Terkadang, kamu bisa saja mengahancurkan mentalmu sendiri.
Pada artikel ini, kamu akan diajak mengenali tanda-tanda bahwa kamu sedang menghancurkan mentalmu sendiri. Apa saja?
Baca Juga: Jangan Salah! Tidak Semua Lansia Layak Mendapatkan Bantuan Sosial, Simak Kriteria Berikut
Sadar ataupu tidak, ada beberapa perilaku yang sebenarnya dapat menghancurkan mentalmu.
Selain itu, ada yang secara sadar kita tahu itu buruk tapi tetap saja dilakukan dengan dalih sudah menjadi kebiasaan.
Jangan biasakan hal buruk menempel pada dirimu.
Kenali apa saja tanda kamu menghancurkan mentalmu sendiri.
Baca Juga: Mendidik Anak-Anak untuk Berpuasa, Ini Cara yang Dilakukan oleh Sahabat Nabi
Dikutip ayojakarta.com dari Instagram @muhammadfirdaus_psikologi pada Minggu (17/3/2024), ada lima tanda kamu sedang menghancurkan mentalmu sendiri. Apa saja?
1. Impulsif
Impulsif adalah sebuah tindakan yang dilakukan tanpa pikir panjang.
Seringkali orang yang impulsif ketika melakukan sesuatu berkahir penyesalan.
Hal tersebut yang membuat mentalmu hancur perlahan.
Akhirnya, pikiranmu terbebani dan bisa menimbulkan stres.
Baca Juga: Freeport Indonesia Buka Program Magang, Ini Jurusan Kuliah yang Dibutuhkan dan Syarat Minimal IPK
2. Membanding-bandingkan Diri
Merasa dirimu nggak punya kelebihan apapun, suka membandingkan diri dengan orang lain, apalagi ranahnya negatif buat diri sendiri.
Ingat! Setiap orang punya kelebihannya masing-masing, tidak perlu membandingkan diri yang berujung pada merendahkan diri sendiri.
3. Menuntut Diri Perfeksionis
Tuntutan akan kesempurnaan atas semua yang dilakukan hanya akan menjadi beban pikiran.
Kamu hanya akan tertekan jika tidak sempurna.
Jadi, agar tak menghancurkan mentalmu sendiri, jangan merasa tertekan ketika gagal.
Tidak semua bisa kamu lakukan dengan sempurna, perbaiki atau tinggalkan.
Baca Juga: Ini 6 Institut Seni Terbaik di Indonesia Versi Webometrics, Kampusmu Termasuk?
4. Suka Pesimis
Perilaku pesimis identik dengan orang yang mudah menyerah, tidak percaya diri dan kegagalan akan terus menghantuimu.
Sifat ini sangat merugikan diri sendiri karena orang yang pesimis kektika melakukan sesuatu sudah berpikir gagal sehingga dalam melakukan hal tersebut kamu tidak total.
Baca Juga: Top 10 Kampus Terbaik Bidang Ilmu Akuntansi dan Keuangan versi THE WUR 2024, Ada dari PTS!
5. People Pleaser
People Pleaser atau sifat tidak enakan akan membuatmu susah menolak karena takut orang lain akan menjauhimu.
Kamu sebenarnya punya prioritas sendiri.
Tak usah merasa bersalah jika memang hal tersebut harus ditolak.
Jangan sampai hal tersebut menghancurkan mentalmu.
Demikian lima tanda kamu sedang menghancurkan mentalmu sendiri.
Segera cegah, agar mentalmu membaik.***