AYOJAKARTA.COM -Pada saat bulan Ramadhan dimana seluruh umat muslim diwajibkan berpuasa dan saat Ramadhan pula pahala akan dlipatgandakan.
Namun pasa saat berpuasa, terkadang kita merasa tidak percaya diri karena bau mulut yang biasanya diciptakan dari makan yang kita konsumsi saat sahur.
Pada artikel ini ada 5 tips sahur agar tidak bau mulut saat berpuasa. Apa saja? Simak ulasan berikut ini.
Bau mulut saat berpuasa menjadi mimpi buruk tersendiri bagi umat muslim selama bulan Ramadhan.
Karena dengan bau mulut, biasanya kita merasa tidak percaya diri untuk berbicara, bahkan untuk sekedar memberikan senyuman sekalipun.
Yang perlu diperhatikan, bau mulut saat berpuasa biasanya timbul dari makanan yang kita konsumsi saat sahur.
Meski demikian, ada beberapa tips sahur yang dapat membantu kamu mencegah bau mulut saat berpuasa yang perlu kamu ketahui.
Dengan demikian, kamu tidak harus merasa khawatir ketika berbicara atau menebar senyuman di bulan Ramadhan.
Dilansir dari Instagram @cemilan.medan, berikut adalah 5 tips sahur agar tidak bau mulut saat berpuasa. Apa saja?
1. Berkumur dengan Air Cengkeh
Untuk mencegah bau mulut saat berpuasa, mamu bisa berkumur menggunakan air cengkeh setelah santap sahur.
Caranya, cukup rebus 4 biji cengkeh dan air. Air rebusan cengkeh bisa membantu menghilangkan bakteri yang mengibatkan bau mulut.
2. Minum Banyak Air Putih
Sangat dianjurkan untuk meminum air putih sebelum dan sesudah sahur. Karena kekurangan cairan dapat menjadi penyebab bau mulut.
Pada saat puasa Ramadhan, minimal kamu harus minum air sebanyak 3 liter dalam satu hari. Kamu bisa menyicil kebutuhan cairan tubuh dengan meminum air putih saat sahur dan buka puasa.
3. Sikat Gigi dengan Baking Soda
Apakah kamu tahu jika bahan baku pegembang kue ini ternyata bermanfaat untuk menghilangkan bau mulut saat berpuasa?
Baking Soda dapat mengurangi kadar asam dan bakteri dalam mulut. Cukup campur 1/4 cangkir baking soda, dua sendok makan kulit lemon, dan dua sendok téh garam. Gunakan campuran tersebut untuk gosok gigi setelah sahur.
Baca Juga: Kamu Gamer yang Jago SEO? Bukalapak Buka Loker SEO Specialist untuk Gaming Loh
4. Hindari Kopi dan Keju
Saat makan sahur, sebaiknya kamu hindari minum kopi dan makan keju. Pasalnya keju dan kopi dapat memicu bau mulut saat berpuasa.
Kandungan kafein pada kopi dapat menimbulkan pengeringan air liur yang berimbas kepada nafas yang nantinya akan berbau tidak sedap.
Sementara untuk keju, kandungan asam amino yang menghasilkan sulfur pada mulut akan dimakan oleh bakteri dan menciptlan hidorogen sulfida yang memicu bau mulut.
5. Makan Sayur dan Buah
Memakan sayur dan buah setelah santap sahur dapat menjadi pembersih gigi alami untuk mencegah bau mulut pada saat berpuasa.
Kandungan Antioksidan yang tinggi selain berguna untuk kesehatan, bermanfaat juga untuk membersihkan plak dan sisa makanan pada mulut.
Itu dia 5 tips sahur agar tidak bau mulut saat berpuasa. Semoga bermanfaat.***