AYOJAKARTA.COM – Kesadaran diri, atau self-awareness, merujuk pada kemampuan seseorang untuk memahami dan mengenali dirinya sendiri dengan jelas.
Ini mencakup kelebihan dan kelemahan seseorang serta bagaimana orang lain melihatnya.
Dr. Tasha Eurich psikolog juga menjelaskan self awareness juga tentang bagaimana seseorang berperan untuk sekitarnya.
Lalu bagaimana tips untuk mengenali diri sendiri atau self awareness menurut psikologi Dr. Tasha Eurich?
Baca Juga: Ini 5 Hal Yang Bisa Dilakukan Saat Lihat Ada Aksi Bullying
Dilansir AyoJakarta.com dari YouTube Sherly Annavita Rahmi yang diunggah 10 Oktober 2021.
Berikut 5 tips untuk meningkatkan kesadaran diri menurut psikologi:
1. Niat dan mindset yang kuat
Munculkan niat dan mindset yang terbuka untuk memahami siapa diri sendiri tanpa takut.
2. Terima umpan balik atau kritikan dengan terbuka
Terima umpan balik baik pujian maupun kritikan dari orang lain secara objektif dan terbuka.
Hal ini membantu individu melihat dirinya sendiri dari sudut pandang yang berbeda.
3. Ganti Pertanyaan "Kenapa" dengan "Apa"
Ubah cara bertanya tentang diri sendiri dari "kenapa saya melakukan ini?" menjadi "apa yang harus saya lakukan?".
Fokus pada pertanyaan "apa" yang membantu Anda untuk lebih fokus pada solusi daripada hanya mencari alasan.
4. Kendalikan respons terhadap emosi
Belajar mengendalikan respons terhadap emosi, Anda harus tenang dan berfikir secara logis sebelum ambil keputusan.
5. Pengulangan (Repetition)
Kesadaran diri adalah proses yang terus berkelanjutan dan tidak datang secara instan.
Dengan terus menerapkan tips-tips ini dalam kehidupan sehari-hari, Anda dapat mengembangkan kesadaran diri.
Dengan menerapkan tips-tips ini, individu dapat meningkatkan pemahaman mereka tentang diri sendiri.***