AYOJAKARTA.COM -- Self love merupakan sebuah tindakan yang harus dilakukan untuk mencintai diri sendiri. Mencintai diri sendiri merupakan hal yang penting untuk kesehatan mental seseorang.
Ketika seseorang berhasil menerapkan self love maka kualitas hidup akan semakin terjaga dan menjadi lebih bahagia.
Bukanlah hal yang sulit untuk menerapkan self love. Banyak hal yang bisa dilakukan untuk mencintai diri sendiri seperti berolahraga, mendengarkan musik dan masih banyak kegiatan positif lainnya.
Self love juga memiliki berbagai macam jenis untuk diketahui dan dilakukan dalam kehidupan sehari hari.
Lantas, apa saja sih jenis self love yang harus diketahui?
Dilansir dari akun Instagram @animolife, berikut ini jenis-jenis self love yang harus kamu ketahui.
1. Sel love fisik
Jenis self love pertama yang harus kamu ketahui yaitu self love fisik. Kamu bisa mencintai diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang bisa bermanfaat bagi kesehatan fisikmu.
Saat kamu bisa menjaga kesehatan fisik agar tetap terjaga maka maka kondisi pikiran juga bisa terjaga dengan baik.
Kamu bisa melakukannya dengan olahraga minimal selama 20 menit per hari. Diimbangi dengan makan makan yang sehat dan teratur.
Selain itu kamu juga bisa memiliki waktu tidur yang cukup selama 7-8 jam setiap malam.
Melakukan kegiatan di atas itu berarti kamu sudah mencintai diri sendiri, jadi jangan malas ya.
2. Self love emosi
Jenis self love kedua yang harus kamu ketahui yaitu self love secara emosi.Cobalah untuk menjaganya agar tetap baik dan stabil.
Kamu bisa belajar untuk memahaminya, memproses dan juga merefleksi segala jenis emosi yang kamu rasakan.
Baca Juga: Caramu Membawa Tas Bisa Ungkap Banyak Hal Tentang Kepribadianmu, Kamu Tipe yang Mana?
Menjaga emosi agar tetap stabil mungkin bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan, asalkan kamu mengetahui caranya dengan benar.
Untuk menjaga emosi yang kamu miliki cobalah melakukan kegiatan seperti menulis jurnal, melakukan hobi yang kamu sukai atau mendengarkan musik favoritmu.
Atau kamu juga bisa mengunjungi tempat-tempat favoritmu, dengan begitu kamu sudah berusaha untuk menjaga emosimu agar tetap baik.
3. Self love mental
Salah satu jenis mencintai diri sendiri yaitu dengan menerapkan self love mental. Ketika kamu menjaga mental itu sama saja kamu sedang menjaga pikiranmu.
Kamu bisa mencintai mental yang kamu miliki dengan melakukan aktivitas yang bisa menjaga kesehatan mental dan juga menjaga kesehatan pikiranmu.
Baca Juga: Benarkah Ukuran Sepatu Bisa Tunjukan Kepribadian dan Karakter Seseorang, Ukuran 38 Loveable?
Cobalah menyisihkan waktu sebentar untuk berjalan-jalan atau melakukan meditasi agar pikiran tetap tenang.
Atau kamu juga bisa meluapkan semua bebanmu kepada teman terdekat, keluarga atau melakukan ibadah dan berdoa agar hati dan pikiran terasa tenang.
4. Self love personal
Self love personal menjadi salah satu jenis mencintai diri sendiri yang harus kamu ketahui.
Bukan hanya pikiran saja yang perlu untuk dijaga tapi secara personal atau yang berhubungan dengan badan juga perlu untuk dijaga.
Self lover personal ini merupakan sebuah usaha yang perlu kamu lakukan untuk membuat diri kamu menjadi lebih percaya diri dengan menjaga penampilan.
Baca Juga: Tes Ilusi Optik: Temukan 6 Huruf Q di Antara Kumpulan Huruf O, Bisa?
Kamu bisa memulainya dengan menjaga kebersihan diri, menggunakan skin care yang sesuai, memotong rambut sesuai dengan keinginanmu atau mencari gaya fashion yang sesuai denganmu.
Itu semua adalah kebutuhan dasar yang harus dipenuhi namun, jangan terlalu berlebihan dan sesuaikan dengan kemampuanmu.
5. Self love growth
Ini merupakan salah satu jenis self love untuk meningkatkan kualitas, meningkatkan kemampuan serta meningkatkan keahlian diri.
Jenis self love ini berhubungan dengan kehidupan berkarir dan juga pengembangan dirimu sendiri.
Kamu bisa menerapkan self love ini dengan cara meningkatkan skill baru, memperbagus CV atau portofolio yang kamu miliki.
Selain itu kamu juga perlu memperhatikan keseimbangan antara kehidupan yang kamu jalani dengan pekerjaan yang kamu lakukan atau biasanya disebut dengan work-life balance.
Walaupun tidak terlalu terlihat, namun jika kamu melakukan menerapkan 5 jenis self love di atas maka akan memberikan dampak yang signifikan dalam hidupmu.
Demikian informasi mengenai 5 jenis self love yang harus kamu ketahui. Semoga bermanfaat.***