AYOJAKARTA.COM -- Seiring bertambahnya usia tidak jarang krisis identitas bisa muncul. Tidak hanya remaja saja yang mengalami krisis identitas, namun orang dewasa juga bisa mengalaminya.
Krisis pada orang dewasa biasanya ditemukan ketika terjadi transisi dalam hidup atau melihat diri sendiri dalam situasi dan juga kondisi yang berbeda dari sebelumnya.
Seseorang bisa mengevaluasi dirinya karena adanya perubahan fisik, lingkungan, pola pikir hingga kebiasaan. Hal inilah yang bisa membuat seseorang merasa krisis identitas.
Seseorang yang mengalami krisis identitas ini memiliki tanda tersendiri. Berikut ini tanda kamu mengalami krisis identitas hingga tidak bisa lagi mengenali dirimu sendiri.
1. Mulai mempertanyakan siapa dirimu
Salah satu tanda kamu mengalami krisis identitas yaitu dengan mulai mempertanyakan pada diri sendiri siapa dirimu.
Kamu mulai mempertanyakan aspek apa yang kamu miliki hingga saat ini. Banyak pertanyaan muncul mengenai karakter yang dimiliki diri sendiri yang sudah dipercaya selama ini.
Mulai muncul rasa ragu terkait karakter saat ini merupakan persona atau memeng karakter sejati diri sendiri.
Tanda kamu mengalami krisis identita ini semakin lama akan semakin muncul dan akan memulai untuk mencari kebahagiaan sejati versi dirimu sendiri.
2. Adanya rasa gelisah, cemas dan tidak bahagia dengan hidup yang dijalani
Tanda kamu mengalami krisis identitas ditunjukkan dengan adanya rasa gelisah, cemas hingga tidak bahagia dengan hidup yang kamu jalani saat ini.
Ada rasa tidak nyaman ketika kamu harus melewati proses krisis identitas ini. Kamu merasa ini menjadi fase tersulit dalam hidup yang sedang kamu jalani.
Apabila krisis identitas ini tidak ditangani dengan baik, bukan tidak mungkin jika hal ini bisa menimbulkan perasaan gelisah, cemas dan tidak bahagia dengan hidup yang dijalani.
3. Mengubah dirimu hingga di luar batas
Mengubah diri sendiri untuk bisa menyesuaikan diri dengan situasi dan juga lingkungan di luar batas merupakan tanda kamu mengalami krisis identitas.
Kamu sering mengubah nilai-nilai yang selama ini jadi pedomanmu ketika kamu berada dalam posisi bimbang. Alih-alih bertahan dengan identitas diri yang selama ini diyakini, kamu justrus terbawa arus sesuai dengan lingkungan, situasi, dan dalam kondisi lainnya.
Hal ini dilakukan agar bisa beradaptasi dengan lingkungan, namun jika hal ini dilakukan di luar batas wajar kamu akan kehilangan identitas diri, tertekan dan berakhir menjadi stres.
Jika hal ini berlangsung lama, inilah saatnya kamu untuk mencari bantuan profesional.
4. Pertanyaan tentang diri sendiri akan sangat sulit untuk dijawab
Tanda kamu mengalami krisis identitas selanjutnya yaitu merasa kesulitan ketika harus menjawab pertanyaan mengenai diri sendiri.
Kamu akan merasa kesulitan untuk menjawab dengan yakin ketika seseorang bertanya mengenai siapa dirimu.
Ketidakmampuan inilah yang menjadi tanda kamu sedang mengalami krisis identitas.
Untuk mengatasinya kamu perlu menyisihkan waktumu untuk beristirahat sejenak. Cobalah untuk berbicara dengan diri sendiri, kamu bisa melakukannya dengan menulis jurnal, meditasi hingga berbicara dengan orang terdekat.
5. Merasa tidak percaya akan kemampuan yang dimiliki diri sendiri
Ada rasa tidak percaya dengan kemampuan yang dimiliki diri sendiri merupakan tanda kamu mengalami krisis identitas.
Keraguan terhadap kemampuan diri sendiri ini bisa muncul ketika keyakinan dan nilai diri terus berubah, sehingga kamu mengalami krisis identitas.
Saat hal ini terjadi membuat kamu menjadi takut dalam mengambil keputusan. Sehingga pikiran menjadi tidak jernih dan mengambil keputusan dengan asal-asalan.
Akibatnya pilihan yang kamu buat berakhir gagal dan membuat harga dirimu menjadi semakin anjlok.
Itulah tadi informasi mengenai tanda kamu mengalami krisis identitas yang bisa membuat kamu tidak mengenali dirimu sendiri. Semoga bermanfaat.***