AYOJAKARTA.COM – Sering kali persoalan yang datang dalam kehidupan, membuat seseorang kehilangan kesempatan untuk menjadi diri sendiri.
Timbulnya penyangkalan terhadap situasi yang tidak menyenangkan dari dalam diri sendiri, sering disikapi dengan beragam pengalihan dan kesibukan.
Tumpukan-tumpukan persoalan yang tak henti dihadapi, tidak jarang membuat seseorang mengkhianati keadaan di dalam diri sendiri.
Akibatnya seseorang akan merasa terpisah, tidak bergairah dan menjauh dari keterikatan emosi secara pribadi serta sosial.
Guna menghidupkan kembali energi yang mengalami pengikisan, maka dibutuhkan lebih banyak waktu untuk diri sendiri atau Me Time.
Me Time bukanlah tentang berada di kamar atau bermalas-malasan, melainkan menata kembali pikiran, dan menemukan kedamaian di dalam diri.
Berikut ini adalah sejumlah tanda atau kondisi dalam diri yang menandakan seseorang membutuhkan waktu untuk me time.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Tidak Dihargai sebagai Pasangan, Layak untuk Ditinggalkan
Tanda pertama seseorang membutuhkan waktu untuk bersama dirinya sendiri adalah terus menerus merasakan lelah yang tidak berkesudahan.
Seseorang yang butuh waktu untuk me time, akan mengalami situasi ketika dirinya merasa tidak bersemangat menjalani hari.
Rasa bosan, malas dan kehilangan banyak energi akan sering terjadi, meskipun tidak melakukan aktivitas fisik yang berat.
Kedua, seseorang yang membutuhkan waktu lebih banyak untuk dirinya sendiri biasanya akan mulai merasa kehilangan arah.
Saat pikiran dan perasaan serta hati terlalu penuh dengan hal yang tidak menyenangkan, seseorang akan kehilangan motivasi terhadap pencapaian diri.
Selain tidak bersemangat, pikiran juga dipenuhi dengan kebingungan atas apa yang ingin dijadikan sebagai tujuan hidup.
Tanda ketiga seseorang yang membutuhkan waktu untuk diri sendiri biasanya akan sangat mudah sekali overthinking.
Seseorang yang mengalami overthinking akan mempersiapkan segala skenario buruk dalam pikiran sehingga kehilangan rasa nikmat dalam beristirahat.
Seseorang yang overthinking akan memproyeksikan suatu peristiwa yang belum benar-benar terjadi menjadi keadaan paling nyata.
Keempat, ketidakstabilan dalam mengenali dan mengelola emosi merupakan tanda keempat seseorang membutuhkan waktu untuk me time.
Seseorang yang emosinya dalam keadaan tidak stabil, akan menanggapi sesuatu secara berlebihan dan tidak terkendali.
Mudah tersinggung, amarah yang meledak dan mencari-cari kesalahan orang lain merupakan tanda ketidak-stabilan emosi.
Jika perasaan dan perilaku tersebut terus ditekan atau diabaikan, atau bahkan ditunda dalam menangani akan berdampak buruk bagi diri sendiri.
Sebelum menghancurkan diri sendiri dan orang lain, ambilah jarak dengan sumber persoalan, lakukan introspeksi dan berlatih mencintai diri sendiri.
Demikian seperti dirangkum Ayojakarta pada Senin, 14 Agustus 2023 dari akun instagram @yonmarhanggara.