AYOJAKARTA.COM -- Hubungan sepihak bisa sangat menantang. Salah satunya jalan lepas dari cinta tak berbalas adalah memilih move on karena sangat penting untuk kedamaian mental, tetapi prosesnya tidak mudah.
Jika Anda pernah mengalami skenario seperti cinta tak berbalas, hubungan sepihak yang membuat Anda tersesat dan sangat membutuhkan untuk move on, dikutip The Times of India, berikut adalah 7 cara atau tips untuk melakukannya.
1. Akui perasaan Anda
Sangat penting untuk mengakui perasaan Anda dan menerima bahwa hubungan itu tidak sehat untuk Anda. Jangan mencoba menekan emosi Anda, sebaliknya biarkan diri Anda merasakan dan memprosesnya.
Baca Juga: 5 Jurusan yang Sepi Peminat di Universitas Gadjah Mada untuk Bidang Soshum, Bisa Jadi Peluang Besar
2. Putus kontak
Memutuskan kontak dengan mantan pasangan Anda bisa sangat sulit, tetapi sebenarnya itu perlu. Jika Anda terus berkomunikasi dengan mereka, Anda hanya memperpanjang proses penyembuhan dan mempersulit Anda untuk melanjutkan. Pertimbangkan untuk memblokirnya di media sosial dan menghapus nomornya dari ponsel Anda.
3. Fokus pada perawatan diri
Jaga diri Anda secara fisik, mental, dan emosional. Berolahraga, makan sehat, dan istirahat yang cukup. Terlibat dalam aktivitas yang membuat Anda merasa baik dan memberi Anda kegembiraan.
4. Tetapkan batasan
Jika mantan Anda mencoba menghubungi Anda, jelaskan bahwa Anda membutuhkan ruang dan Anda tidak tertarik untuk mempertahankan kontak. Menetapkan batasan akan membantu Anda melindungi kesejahteraan emosional Anda.
5. Lepaskan kesalahan
Sangat mudah untuk menyalahkan diri sendiri atau mantan pasangan atas kegagalan hubungan tersebut. Alih-alih, fokuslah untuk menerima bahwa itu tidak berhasil dan lepaskan kesalahan.
Baca Juga: 5 Tanda Jika Kamu Orang yang Dibutuhkan Tapi Tidak Dihargai, Yuk Sadari
6. Kelilingi diri Anda dengan dukungan dari orang terdekat
Habiskan waktu bersama teman dan keluarga yang mencintai dan mendukung Anda. Jangan ragu untuk meminta bantuan jika Anda membutuhkannya. Pertimbangkan untuk bergabung dengan kelompok pendukung atau berbicara dengan terapis.