AYOJAKARTA.COM — Terjebak di titik terendah dalam hidup adalah pengalaman yang tak jarang dialami oleh banyak orang.
Saat berada dalam fase ini, perasaan cemas, putus asa, dan kebingungan seringkali menyelimuti pikiran dan perasaan seseorang.
Dikutip dari Healthline, salah satu tanda bahwa kamu sering terjebak di titik terendah hidup adalah hilangnya minat dalam hal-hal yang sebelumnya menarik perhatian dan membuatmu bahagia.
Hobi yang dulu kamu nikmati, pekerjaan yang sebelumnya penuh semangat, atau hubungan sosial yang berarti, kini terasa hambar dan kehilangan daya tarik.
Baca Juga: Positif! Inilah 11 Tanda Wanita sedang Hamil, Calon Ibu Wajib Tahu
Dikutip dari Verywell Mind, perubahan pola tidur yang signifikan juga menjadi indikator bahwa kamu sedang berada di titik terendah hidup.
Mungkin kamu mengalami kesulitan tidur atau malah tidur berlebihan sebagai mekanisme menghindari realitas yang sulit dihadapi.
Dikutip dari PsychCentral, perasaan putus asa dan kekosongan dalam pikiran dapat menjadi tanda lain bahwa kamu sedang berjuang di titik terendah hidup.
Segala upaya untuk mencari arti dan tujuan hidup tampak seperti tugas yang tak terlampaui.
Baca Juga: Tanda Kamu Punya Mental Kuat dalam Menjalani Kehidupan
Dikutip dari Medical News Today, perubahan ekstrim dalam pola makan juga dapat mencerminkan kondisi emosional yang sedang buruk.
Beberapa orang cenderung kehilangan nafsu makan, sementara yang lain bisa merasa lebih terhibur dengan makanan dan mengalami kenaikan berat badan.
Dikutip dari Talkspace, isolasi sosial adalah ciri lain dari seseorang yang terjebak di titik terendah hidup.
Mengasingkan diri dari interaksi sosial dapat menjadi cara untuk menghindari pertanyaan tentang kesehatan emosional dan menyembunyikan perasaan negatif.***