AYOJAKARTA.COM--Setiap manusia yang hidup di muka bumi, tentu memiliki kesamaan untuk merasakan kebahagiaan.
Sayangnya hadirnya rasa kebahagiaan seringkali menjadi sesuatu yang begitu mahal dan sulit dicapai oleh kebanyakan orang.
Bukan karena rasa kebahagiaan memiliki harga tertentu, melainkan pemahaman yang berbeda tentang makna kebahagiaan pada masing-masing orang.
Adanya anggapan bahwa kebahagiaan itu sulit dicapai, maka tidak heran jika kemudian seseorang hidup dalam amarah, kebencian dan terus diliputi kesedihan.
Baca Juga: 3 Langkah Mencintai Diri Sendiri Sebagai Bentuk Self Care, Kamu Wajib Lakukan!
Tidak jarang sikap memaksakan suatu kebahagiaan kepada orang lain justru berakhir dengan merusak diri sendiri, rusaknya hubungan dengan pasangan bahkan keluarga.
Hal tersebut terjadi karena tidak sedikit orang yang memilih untuk menggantungkan rasa kebahagiaan bukan kepada dirinya sendiri.
Kurangnya pemahaman akan pentingnya mencintai diri sendiri sebelum memutuskan mencintai orang lain, menjadi akar rusaknya sebuah hubungan.
Mencintai diri sendiri atau Self Love adalah segala hal yang kita lakukan dalam rangka mencintai diri sendiri, baik fisik maupun non fisik.
Selain kejujuran, untuk bisa menemukan dan rasa cinta kepada diri sendiri, aspek-aspek berikut ini merupakan hal yang perlu terus digali secara mendalam.
Baca Juga: 6 Metode Self Healing yang Bisa Dilakukan untuk Menjaga Kesehatan Mental di Masa Depan
Pertama Self Awareness atau kesadaran diri, adalah upaya menyadari apa yang sedang kita pikirkan dan rasakan pada saat-saat tertentu.
Memahami apa yang kita rasakan dan pikirkan secara jujur tanpa penghakiman, merupakan contoh kecil untuk memahami kesadaran diri.
Kedua Self Worth atau harga diri, adalah kesadaran bahwa setiap manusia adalah makhluk Tuhan yang tidak ternilai atau sangat berharga.
Setiap manusia tentu memiliki kekurangan dan kelebihan, agar menjadi manusia yang memiliki harga diri fokuslah melihat hal positif dalam diri secara jujur.
Untuk bisa menghargai orang-orang yang kita cintai dengan seimbang, menemukan dan menentukan harga diri kita terlebih dahulu adalah sebuah keharusan.
Baca Juga: 5 Cara Agar Kamu Menjadi Orang yang Bisa Dipercaya, Gampang atau Sulit Nih!
Ketiga Self Esteem atau kepercayaan diri, merupakan buah dari keberhasilan seseorang dalam menemukan dan mengelola Self Worth.
Seseorang dengan rasa atau tingkat kesadaran dan harga diri yang tinggi, akan cenderung memiliki kepercayaan diri tinggi.
Self esteem berhubungan erat dengan pencapaian serta kemampuan yang dimiliki seseorang, serta mempengaruhi orang-orang terdekat.
Self Care atau Perawatan Diri, orang yang telah memiliki ketiga aspek untuk mencintai diri sendiri akan menyediakan waktu untuk merawat diri.
Sebab mereka telah menyadari bahwa mereka sangat berharga, dan memahami bahwa kebahagiaan sejati datang dari kejujuran serta penerimaan terhadap diri.
Demikian cara bahagia yang dirangkum Ayojakarta pada Minggu, 4 Juni 2023 dari kanal Youtube Satu Persen – Indonesian Life School. ***