Ingin Kulit Wajah Glowing Bersinar? Ini 5 Kandungan Makanan yang Wajib Dikonsumsi

- Rabu, 29 Juni 2022 | 19:24 WIB
6 Tips Tampil Glowing dan Menawan saat Lebaran, Salah Satunya Sudah Dilakukan sejak Bulan Ramadhan. (freepik/benzoix)
6 Tips Tampil Glowing dan Menawan saat Lebaran, Salah Satunya Sudah Dilakukan sejak Bulan Ramadhan. (freepik/benzoix)

Omega 3 ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon, mackerel, tuna, herring dan sarden dan juga dalam biji rami, biji chia, dan kenari.

2. Vitamin C

Ilustrasi jeruk, salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Pixabaypixel2013 (Ilustrasi jeruk, salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Pixabaypixel2013)

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memproduksi kolagen, protein yang membantu menyembuhkan luka, dan penting untuk produksi sel kulit.

Beberapa sumber vitamin C terbaik adalah buah jeruk seperti jeruk dan jeruk bali serta tomat, beri, paprika dan buah kiwi.

Baca Juga: Ingin Kulit Wajah Glowing Bersinar, Konsumsi 8 Makanan Ini!

3. Vitamin A

Pemkot Semarang beri Vitamin A secara gratis. (foto: zonabanten.pikiran-rakyat.com)

Antioksidan ini sangat penting dalam mendorong pertumbuhan sel kulit dan dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan ultraviolet (UV), terutama selama musim semi dan musim panas ketika sinar UV matahari paling intens.

Anda akan menemukan jumlah vitamin A yang baik dalam sayuran berdaun hijau (termasuk brokoli), wortel, ubi jalar, dan labu.

Halaman:

Editor: Fathul Amanah

Sumber: Suara.com

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Tips Sukses Memulai Bisnis Air Minum Isi Ulang dari Nol

Senin, 26 September 2022 | 12:37 WIB

Wajib Tahu! 4 Manfaat Keluar dari Toxic Friendship

Sabtu, 24 September 2022 | 13:39 WIB
X