Orang Tua Wajib Coba! Metode Feeding Rules ala Dokter Shela Biar Anak Lebih Disiplin dan Doyan Makan Lagi

AYOJAKARTA.COM - Ketika memasuki masa pertumbuhan, anak sudah mulai bisa lebih selektif dalam memilih makanan.

Selain rasa penasaran terhadap makanan yang baru dilihatnya, terkadang anak juga sudah takut lebih dulu untuk mencoba makanan yang baru dilihatnya.

Contohnya, seperti ketidaksesuaian terhadap bentuk atau warna sayuran yang sudah dihidangkan di depannya.

Baca Juga: Demi Allah! Kuat Maruf Ungkap Kemuliaan dari Sosok Brigadir J: Yosua Bantu Bayar Sekolah Anak Saya

Akibatnya, asupan makanan utama atau pokok anak jadi tak terpenuhi, para orang tua pun jadi berpikir keras agar si anak tetap mau makan dengan alternatif makanan ringan atau cemilan dan susu sebagai pengganti makanan utama.

Hal seperti ini perlu dihentikan agar tumbuh kembang anak tetap terpenuhi lewat asupan makanan utama.  

Dikutip AyoJakarta melalui Twitter @oxfara milik dr. Shela P. Sundawa, Sp. A, berikut cara mulai menerapkan feeding rules ke anak-anak.

Baca Juga: Putri Kerajaan Arab Ditipu Miliaran Rupiah oleh Ibu dan Anak Asal Bali

Feeding Rules untuk Anak

Feeding rules merupakan sebuah strategi pengaturan pola makan agar anak doyan makan, terutama makanan utama atau pokok.

Demi kesuksesan asupan makan bagi anak, para orang tua perlu menerapkan kedisiplinan dengan menggunakan metode feeding rules. Komponen pertama dalam feeding rules adalah jadwal pemberian makan atau feeding time.

Sebelum menerapkan feeding time, pastikan anak sudah pada usia yang tepat untuk diberi makanan utama atau pokok (usia diatas 6 bulan).

Baca Juga: Terungkap di Pledoi, Yosua Pernah Bayarin Bayaran Sekolah Anak Kuat Maruf Saat Nganggur

Contoh feeding time yaitu 3 kali makanan utama, 2 kali makanan kecil, dengan penjadwalan sebagai berikut:

• 07.00 - 07.30: makan pagi
• 08.30 - 09.00: minum susu
• 10.30 - 11.00: makan snack
• 12.00 - 12.30: makan siang
• 13.30 - 14.00: makan snack
• 18.00 - 18.30: makan malam
• 20.00 - 20.30: minum susu

Dokter Shela menambahkan informasi bahwa di luar jadwal makan dan snack dianjurkan agar anak tidak dibiasakan untuk cemal-cemil, dan dilatih hanya boleh minum air putih.