AYOJAKARTA.COM – Semua manusia pasti pernah bergulat dengan perasaan takut terhadap sesuatu.
Ketakutan merupakan kondisi emosional yang wajar dialami manusia dan hanya berlangsung sementara.
Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang ketakutan, mulai dari merasa terancam, menghadapi bahaya, hingga takut sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan.
Dikutip dari akun Instagram @exsupermario pada Minggu (4/8/2024), terdapat beberapa fakta psikologi tentang ketakutan.
Salah satu fakta psikologi tentang ketakutan adalah manusia memiliki lima ketakutan yang ada dalam dirinya.
Untuk mengetahuinya langsung saja berikut adalah fakta psikologi tentang ketakutan.
1. Ketakutan Adalah Cara Otak Menjaga Keamanan
Ketika berhadapan dengan ancaman atau bahaya, badan manusia akan secara otomatis merespon. Respon yang muncul berupa melawan, lari, atau membeku untuk menjaga keselamatan kita.
Untuk menghentikan proses lawan, lari, atau membeku kamu perlu mengambil nafas dalam dan mengeluarkannya. Ini akan memberikan sinyal kepada otak bahwa kita dalam keadaan yang aman.
2. Ada Lima Ketakutan dalam Manusia
Semua manusia memiliki lima ketakutan yang ada dalam dirinya. Ketakutan tersebut adalah takut terhadap kepunahan seperti mati atau lenyap dari muka bumi serta takut terhadap mutilasi seperti kesakitan dan kehilangan bagian tubuh.
Kemudian, ketakutan lainnya adalah kehilangan otonomi seperti terkurung, tercekik, dilarang, tidak dapat bereaksi dalam aksi atau pikiran. Selain itu, manusia juga takut dengan pemisahan seperti penolakan atau ditelantarkan dan kematian ego, misalnya permalukan atau penghinaan.
3. Banyak Ketakutan yang Sudah Tidak Relevan
Ada banyak ketakutan yang sudah tidak relevan saat ini, salah satunya adalah penolakan. di zaman dahulu, menjadi bagian dari suatu komunitas merupakan cara untuk menghindari bahaya, reproduksi, dan selamat.
Evolusi ini membuat manusia secara otomatis mencari penerimaan dari orang sekitar. Saat ini, penolakan atau dihinda tidak akan membunuh kita.
4. Ketakutan Membunuh Sistem Imun
Penelitian menunjukkan bahwa stres kronis membawa dampak negatif bagi sistem imun. Inilah yang menyebabkan seseorang mengidap penyakit.
5. Ketakutan Membangun Keberanian
Menghadapi ketakutan akan membangun keberanian dalam diri manusia. Penulis bernama Mark Manson mengatakan bahwa keberanian bukan berarti tidak punya kekuatan, tapi keberanian adalah merasakan ketakutan, ketidakpastian, ketidakamanan dan memilih untuk melakukan sesuatu hal yang lebih baik penting.
Itulah informasi mengenai fakta psikologi tentang ketakutan.