AYOJAKARTA.COM -- Puasa Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah bagi umat Islam di seluruh dunia.
Selain itu, Ramadhan juga menjadi momen untuk meningkatkan ibadah dan ketaqwaan kepada Allah SWT.
Ramadhan 1445 H akan segera tiba, mengingat sekarang sudah memasuki hari nisfu sya'ban pada 25 Februari 2024.
Baca Juga: Apa Benar BLT Mitigasi Risiko Pangan Rp.600.000 Cair Saat Ramadhan? Cek Faktanya di Sini!
Selama bulan Ramadhan, umat Islam menjalankan puasa dengan menahan lapar, haus, dan nafsu dari terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Salah satu tantangan utama saat menjalankan puasa adalah menjaga kecukupan cairan tubuh, terutama dalam kondisi cuaca yang panas.
Kebutuhan akan air sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan mencegah dehidrasi.
Sehingga penting untuk memperhatikan jadwal minum tanpa mengganggu ibadah puasa Ramadhan.
Baca Juga: Cair Ramadhan? Siap-Siap 18,8 Juta KPM akan Terima BLT Mitigasi Risiko Pangan Rp600.000
Artikel ini akan membahas tips praktis untuk memenuhi kebutuhan air selama menjalankan puasa Ramadhan 2024.
Dengan mengikuti jadwal minum yang disarankan, diharapkan bisa menjaga kesehatan tubuh dan kualitas ibadah selama bulan suci Ramadhan.
Jadwal minum di bulan Puasa Ramadhan 2024 untuk penuhi 8 gelas sehari yaitu sebagai berikut:
1. Satu gelas setelah bangun tidur
Baca Juga: Daftar Bansos yang Cair Sebelum Ramadhan 2024, BLT Mitigasi Risiko Pangan dan PKH BPNT Tahap 2 Ada?
2. Satu gelas setelah makan sahur
Usahakan untuk minum satu gelas air setelah makan sahur.
3. Satu gelas setelah adzan maghrib
Setelah berbuka puasa pada waktu maghrib, segera minum satu gelas air untuk mengganti cairan yang hilang selama berpuasa seharian.
Meminum air setelah berbuka juga membantu menghidrasi tubuh dan mengembalikan energi setelah berpuasa.
Baca Juga: Bansos BLT Mitigasi Risiko Pangan Cair Saat Ramadhan, Segini Nominal yang Akan Diterima KPM
4. Satu gelas setelah sholat maghrib
5. Satu gelas setelah makan
Setelah menikmati hidangan berbuka puasa, pastikan untuk minum satu gelas air lagi sebagai tambahan cairan dalam tubuh.
6. Satu gelas setelah shalat isya
Setelah menunaikan shalat isya, minumlah satu gelas air untuk memastikan tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.
7. Satu gelas setelah sholat tarawih
8. Satu gelas sebelum tidur
Mematuhi jadwal minum yang disarankan selama bulan Ramadhan sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas ibadah.***