TEBET, AYOJAKARTA - Tanpa disadari, ternyata banyak kebiasaan yang dapat merusak kesehatan kulit. Bahkan, sudah menjadi rutinitas sehari-hari yang sulit dihilangkan.
Demi memperoleh kulit yang sehat, mulai sekarang coba hentikan agar perawatan wajah yang kamu lakukan tak sia-sia. Lalu, apa saja kebiasaan buruk yang sering kita lakukan?
Dilansir WebMD, Minggu 10 Oktober 2021, berikut daftarnya :
1. Tidak mencuci wajah sebelum tidur
Godaan untuk tidak mencuci wajah memang besar, terutama saat kamu melewati hari yang panjang dan kelelahan. Jika kamu melewatkan untuk mencuci muka sebelum tidur, hal yang akan terjadi adalah kotoran, minyak, dan polusi di kulit menumpuk dan menyebabkan peradangan dan jerawat. Gunakan pembersih wajah yang lembut dengan pelembab seperti gliserin atau minyak nabati untuk menjaga kulit tetap terhidrasi.
2. Merokok
Merokok atau tidak memang pilihan masing-masing orang. Tetapi jika kamu ingin kulitmu sehat cobalah untuk hindari merokok. Nikotin dalam rokok mengakibatkan aliran darah ke kulit berkurang yang berarti kulit tidak mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Selain itu, bahan kimia dalam tembakau merusak protein kolagen dan elastin yang memberi tekstur di kulit.
3. Melewatkan sunscreen
Berada di bawah sinar matahari memang terasa baik untuk kulit. Tetapi sinar matahari memiliki sinar ultraviolet (UV) yang dapat merusak kulit. Sinar ini menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit. Perlu diketahui jika menggunakan sunscreen itu gak hanya saat kamu pergi ke pantai loh kawan, penggunaan rutin setiap harinya sebagai perlindungan sangat dibutuhkan bagi kulit.
4. Terlalu banyak makan junk food
Jika kamu seorang pecandu junk food atau penyuka makanan manis, maka kamu merusak kulit secara perlahan. Karbohidrat olahan menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan memicu lonjakan insulin. Kelebihan produksi insulin menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang dapat memperburuk jerawat dan iritasi. Cobalah untuk diet dengan mengkonsumsi makanan yang ramah kulit karena diet juga dapat mempengaruhi kondisi kulit.
5. Memecahkan jerawat
Saat kulit berjerawat pastinya kamu ingin jerawat itu segera hilang. Memecahkan jerawat bukanlah cara yang tepat untuk menghilangkannya. Alih- alih jerawat hilang, itu hanya akan menyebabkan kulit infeksi dan muncul bekas luka. Cobalah atasi jerawat menggunakan enzoil peroksida dan asam salisilat, ini merupakan dua perawatan yang paling umum dan efektif saat berjerawat.
6. Bergadang
Kurang tidur dapat menyebabkan stres, yang dapat memperburuk semua kondisi kulit, termasuk jerawat. Apalagi jika kamu bergadang, berarti kamu melewatkan waktu yang tepat untuk memperbaiki kulit. Tidur merupakan waktu ketika tubuh secara alami memperbaiki kerusakan, dan mengganggu proses itu akan memperlambat pergantian sel.
Itu dia kebiasaan-kebiasaan yang dapat merusak kulit. Jika kamu memiliki salah satu kebiasaan tersebut, yuk segera hentikan demi kesehatan kulit! (Dianur Kholifah Ummah)