Yamaha

Tips Olahraga Simpel Rahasia Kebugaran Para Artis

  Senin, 21 Oktober 2019   Istihanah Soejoethi
Mario Ginanjar/Ayojakarta.com

JAKARTA SELATAN, AYOJAKARTA.COM -- Jadwal yang padat menuntut para artis untuk selalu menjaga kesehatan. Salah satu caranya dengan rutin berolahraga, seperti dilakukan oleh Mario Ginanjar, Andien Aisyah dan Dira Sugandi.

Ketiga penyanyi kesohor itu bahkan punya grup chat (percakapakan) khusus untuk membahas olahraga. Hal ini diakui sendiri oleh Mario Ginanjar dalam pertemuan dengan wartawan, Jumat lalu (18/10/2019).

"Aku (Mario), Andien sama Dira tuh punya grup chat khusus untuk bahas olahraga," ungkap penyanyi 31 tahun asal Bandung, Jawa Barat itu.

Vokalis yang melambung bersama band Kahitna itu mengaku olahraga favoritnya adalah lari. Ada alasan klasik di baliknya. Menurut Mario, olahraga lagi cukup sederhana dan mudah dilakukan kapan dan di mana saja.

"Lari sih paling simpel. Karena kan, aku bisa lakuin di mana aja, di komplek rumah, GBK atau CFD (car free day). Jadi enggak ada alesan kalau enggak ada waktu (untuk olahraga). Kita perlu olahraga untuk stamina," jelas Mario.

Selain olahraga, Mario menambahkan beberapa tips lain untuk menjaga stamina. Di antaranya tentu tidak merokok dan menjaga pola makan dengan baik.

"Untuk jaga stamina, kita juga harus hidup teratur, tidak merokok, tidak clubbing-clubbing, makan yang benar dan istirahat yang cukup," jelasnya. 

   Ayo Bagikan!
Ayo Respon
   Komentar

Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab pribadi seperti diatur dalam UU ITE

Komentar