BANDUNG, AYOJAKARTA.COM -- Selain air mineral, teh merupakan salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia.
Teh menawarkan beragam manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan senyawa yang dapat membantu mengurangi peradangan pada tubuh.
Melansir dari Healthline, berikut 5 manfaat teh hitam bagi kesehatan, semuanya didukung oleh sains.
1. Memiliki Sifat Antioksidan
Teh hitam mengandung sekelompok polifenol yang memiliki sifat antioksidan. Mengonsumsi antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
2. Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung
Teh hitam mengandung flavonoid yang bermanfaat untuk kesehatan jantung. Penelitian telah menemukan bahwa minum teh hitam secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Dapat Menurunkan Kolesterol LDL "Jahat"
LDL dan HDL adalah dua jenis lipoprotein yang membawa kolesterol ke seluruh tubuh. Terlalu banyak LDL dalam tubuh dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian telah menemukan bahwa teh hitam dapat membantu menurunkan kadar LDL.
4. Dapat Meningkatkan Kesehatan Usus
Usus menampung triliunan bakteri dan sebagian besar sistem kekebalan Anda. Polifenol dan sifat antimikroba yang ditemukan dalam teh hitam dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kekebalan usus.
5. Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan banyak komplikasi kesehatan. Minum teh hitam secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. (Ariel Teguh Nurahman)