AYOJAKARTA.COM -- Dari Wuhan, Provinsi Hubei, China, virus corona begitu cepat menjalar ke seluruh penjuru dunia. Indonesia salah satunya.
Negara yang tadinya disebut-sebut ‘kebal’ virus corona, tiba-tiba Indonesia sudah berada di posisi 35 dari total 142 negara di dunia yang terinfeksi COVID-19.
Data terakhir menyebutkan dari 227 pasien corona, 19 di antaranya meninggal dunia.
Demi mengurangi penyebaran virus corona, pemerintah di berbagai daerah mulai antisipasi dengan kebijakan pembatasan mulai social distance (menjaga jarak sosial) hingga isolasi diri. Tapi upaya ini saja tidaklah cukup.
"Bersyukur kita tinggal di negeri tropis dengan kekayaan alam yang melimpah. Sayur-sayuran dan buah-buahan tumbuh subur di negeri kita ini," kata dokter Iqbal Mubarak dari Bagian Emergency Medical Team Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) kepada Ayojakarta, Kamis (19/3/2020).
Kekayaan alam inilah yang menjadi solusi bagi masyarakat Indonesia untuk dapat mencegah dari terserangnya COVID 19.
Sayur-sayuran dan buah-buahan yang tumbuh subur dari negeri tropis ini harus dikonsumsi rutin oleh masyarakat Indonesia. Sebab upaya terbaik untuk kita dapat terhindar dari penyakit tubuh harus sehat wal'afiat dan memiliki imunitas yang baik.
"Konkritnya tidak cukup hanya self isolation (isolasi diri) dan social distance (menjaga jarak sosial), akan tetapi juga diperlukan full body fit. Juga APD (Alat Pelindung Diri) eksternal saja tidak cukup, akan tetap juga harus disediakan APD internal. Contohnya APD internal adalah nutrisi-nutrisi yang memperkuat imunitas tubuh. Maka ketika APD eksternal (masker -red) dan APD internal berjalan secara bersamaan , maka upaya preparedness and mitigation (kesiapan dan mitigasi) terhadap COVID-19 menjadi maksimal," urai dokter yang juga ketua bidang K3 Pengurus Besar Federasi Mountaineering Indonesia (PB FMI) ini.
Menurut dia, ada beberapa referensi sayuran dan buahan yang direkomendasikan guna dapat menguatkan imunitas tubuh, salah satunya adalah buah kelapa.
"Buah kelapa bisa dibilang buah keajaiban karena buah ini memiliki kandungan air mineral yang tinggi dan air mineral tersteril di muka bumi, terlindung oleh batok kelapa yang kuat," jelas dokter Iqbal.