AYOJAKARTA.COM — Jahe adalah jenis herbal yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Jahe memiliki efek diuretik dan termogenik yang dapat dapat membantu menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh dan membantu membakar lemak sehingga berkontribusi dalam penurunan berat badan.
Jahe yang diolah menjadi teh dapat meningkatkan metabolisme dan merangsang tubuh untuk membakar lebih banyak energi.
Agar mendapat efek baik dari teh jahe, kamu bisa memasukkannya ke dalam pola makan yang sehat dan seimbang.
Lantas, bagaimana cara membuat teh jahe untuk menurunkan berat badan.
Berikut cara membuat teh jahe yang bisa menjadi penghancur lemak dan menurunkan berat badan:
1. Cuci bersih jahe di bawah air mengalir. Untuk membuat satu cangkir teh jahe, membutuhkan 5 gram jahe dan 1 gelas air.
Jahe juga bisa direndam sebentar di dalam air kemudian menggosok kulitnya untuk menghilangkan endapan lumpur.
Baca Juga: Sering Insomnia dan Sulit Tidur? Coba Resep Alami Minuman Jahe Ini Yuk, Mudah Bikinnya Loh!
2. Masukkan air ke dalam panci.
3. Parut atau cincang jahe.
Disarankan agar jahe diparut untuk mempercepat penyeduhan.
4. Masukkan parutan jahe ke dalam air di panci..
Kamu juga bisa menambahkan 1/4 sendok teh bubuk atau daun teh, 1/8 sendok teh bubuk kayu manis, 1 jumput lada hitam yang ditumbuk, atau rempah lain, seperti daun mint.
5. Tutup panci dan biarkan mendidih selama 3 hingga 4 menit.
Jika menggunakan jahe cincang atau iris, rebus selama 5 sampai 6 menit.
6. Jika rebusan sudah berwarna menjadi agak kuning, tandanya teh jahe sudah siap.
7. Saring dan sajikan. Tambahkan perasan air lemon atau madu untuk penambah rasa.
Demikian adalah cara membuat teh jahe untuk penghancur lemak dan menurunkan berat badan.***