AYOJAKARTA.COM - Semur daging atau rendang merupakan makanan olahan daging sapi yang identik menjadi hidangan untuk disantap saat lebaran.
Namun perlu diketahui, makanan ini memiliki kandungan purin yang tinggi, yang dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Minuman manis dan soda juga tak luput sering menjadi hidangan banyak orang saat hari raya lebaran, yang secara tidak disadari minuman tersebut dapat meningkatkan kadar asam urat.
Biasanya, kasus asam urat mempengaruhi jari-jari kaki besar, tetapi bisa juga menyerang sendi lain seperti jari, pergelangan tangan, lutut, dan tumit.
Baca Juga: Doa dan Amalan Terbaik untuk Puasa Terakhir di Bulan Ramadan 2025
Untuk mengatasi asam urat secara alami dapat dilakukan dengan memanfaatkan berbagai bahan herbal.
Berikut adalah beberapa cara yang efektif untuk mengatasi asam urat pasca lebaran.
Bahan Alami untuk Mengatasi Asam Urat
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa membantu meredakan nyeri akibat penyakit asam urat. Untuk cara penggunaannya adalah dengan merebus satu sendok makan jahe parut dalam air, kemudian mengompreskan kain yang direndam ke area yang terasa sakit selama 15-30 menit.
2. Ceri Asam
Ceri asam kaya akan kandungan anthocyanin, yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam darah. Anda bisa mengonsumsi 10-12 buah ceri asam per hari atau dengan minum jusnya.
3. Jus Lemon
Jus lemon mengandung asam sitrat yang juga dapat membantu menetralkan pada asam urat dalam tubuh.
4. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin, senyawa dengan sifat anti-inflamasi. Anda bisa menambahkannya ke dalam masakan atau membuat teh kunyit untuk dikonsumsi secara rutin.
5. Biji Seledri
Biji seledri memiliki glikosida yang bermanfaat dalam mengurangi kadar asam urat. Rebus tiga gelas biji seledri dengan tiga gelas air hingga berkurang setengahnya, lalu saring dan minum dua hingga tiga kali sehari.
Baca Juga: Doa Akhir Ramadhan Sesuai Sunnah: Semoga Ibadah di Ramadhan Tahun Ini Diterima Allah SWT
6. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel juga merupakan obat alami yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Untuk cara konsumsinya, Anda bisa mencampurkan satu sendok makan cuka sari apel dengan segelas air.
7. Air Putih
Memperbanyak konsumsi air putih sangat penting untuk membantu membuang asam urat berlebih melalui urine. Pastikan Minum air minimal 8 gelas per hari. ***