AYOJAKARTA.COM – Ada banyak sekali artis tanah air yang sudah memasuki usia setengah abad tapi masih tampil cantik layaknya 25 tahun, seperti salah satunya Sophia Latjuba.
Sophia Latjuba adalah aktris tanah air yang memiliki wajah awet muda meski sudah berusia 53 tahun.
Di balik wajah awet mudanya, ternyata ada kebiasaan yang selalu dilakukan oleh Sophia Latjuba agar kulitnya tetap sehat dan terawat.
Kebiasaan yang membuat kulit wajah tampak awet muda dari Sophia Latjuba bisa diterapkan dan dicontoh dalam kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: 10 Langkah Memakai Skincare ala Artis Korea yang Membuat Wajah Jadi Awet Muda
Berikut adalah resep awet muda ala Sophia Latjuba seperti AyoJakarta.com kutip dari kanal YouTube Pricebook Beauty, Selasa, 12 September 2023.
1. Olahraga
Sophia Latjuba suka berolahraga yoga setiap hari selama satu jam. Selain meningkatkan kebugaran tubuh, yoga juga dapat mengurangi stres, meredakan sakit punggung, hingga meringankan gejala asma.
Gerakan yoga juga membantu memperbaiki postur tubuh yang bungkuk akibat kebiasaan duduk yang tidak baik. Selain itu, ini juga bermanfaat untuk meningkatkan aliran darah sekaligus melancarkan peredaran oksigen pada kulit sehingga kulit semakin sehat.
Pori-pori kulit yang terbuka saat olahraga juga melepaskan racun dan tumpukan sel-sel kulit mati saat berkeringat.
2. Jaga pola makan
Sophia Latjuba juga mengganti beberapa makanan yang biasa dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh dengan mengonsumsi makanan yang lebih sehat. Ia mengganti konsumsi daging dengan tahu atau tempe dan mengganti nasi dengan oatmeal yang ditambah chia seeds.
Selain itu, ia juga membatasi minuman dengan kadar gula yang tinggi karena mampu meningkatkan berat badan. Makanan dengan gula berlebih juga mempercepat penuaan dini dengan meningkatkan pemecahan serat kolagen dalam proses glikasi.
Inilah yang menyebabkan serat kolagen menjadi kaku dan membuat kulit tampak lebih tua.
3. Istirahat cukup dan teratur
Sophia Latjuba berusaha untuk tidak menjadi sosok yang workaholic. Maka dari itu ia berusaha untuk meluangkan dua hingga tiga hari dalam seminggu untuk istirahat.
Usahakan untuk tidak begadang jika tidak diperlukan karena kurang istirahat dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
4. Perawatan wajah dan tubuh
Demi menjaga kesehatan kulit, Sophia Latjuba rutin melakukan perawatan wajah dan tubuh yang tidak terlalu banyak. Tentunya pelembab dan sabun cuci muka adalah dua produk yang tak pernah lewat setiap harinya.
Selain itu, ia rutin menggunakan masker wajah dari putih telur agar kulitnya tetap kencang dan melawan penuaan seperti kerutan dan garis halus.
Baca Juga: Cara Awet Muda ala Son Ye Jin, Ternyata Rutin Lakukan Ini Setiap Hari
Itulah informasi mengenai resep awet muda ala Sophia Latjuba. Semoga bermanfaat.