AYOJAKARTA.COM – Kegiatan mewarnai sering kali dianggap sebagai hobi yang hanya diminati anak-anak.
Namun tahukah kamu bahwa mewarnai sebenarnya dapat memberikan manfaat bagi orang dewasa?
Berdasarkan hasil penelitian terbaru, psikolog telah menemukan bahwa mewarnai adalah aktivitas yang dapat mengurangi tingkat stres dan membantu seseorang mengakses potensi kreatif dalam diri mereka.
Aktivitas ini juga dapat mengingatkan masa kecil ketika hidup terasa lebih sederhana dan bebas dari beban.
Baca Juga: 8 Website untuk Mempermudah Pelajar atau Mahasiswa dalam Mengerjakan Tugas
Lebih mengejutkan lagi, mewarnai bahkan dianggap sejajar dengan praktik meditasi dalam hal relaksasi dan kesehatan mental.
Carl Jung seorang psikolog terkemuka sering kali meminta pasiennya mewarnai sebagai salah satu cara membantu mereka memusatkan perhatian pada sesuatu yang konkret dan mengendalikan alam bawah sadarnya.
Dalam artikel ini, ayojakarta.com akan menjelaskan mengapa psikolog merekomendasikan mewarnai sebagai salah satu bentuk meditasi yang dikutip dari stylecraze.com, Jumat(8/9/2023).
Baca Juga: 11 Karakter Anak Bungsu yang Sulit Ditebak, Salah Satunya Mau Mengalah
Apakah Mewarnai Benar-Benar Membantu Menghilangkan Stres?
Menurut Teknik Carl Jung, ketika kamu mewarnai dengan desain melingkar dan bentuk geometris, maka aktivitas tersebut akan merangsang atau mengaktifkan beberapa area otak.
Teknik ini menggabungkan kedua aspek penting yaitu logika dan kreativitas.
Ketika Kamu melukis dalam pola geometris, logika yang berperan sementara ketika mencocokkan dan menggabungkan warna, itulah saat kreativitas beraksi.
Gabungan dari logika dan kreativitas akan merangsang area korteks serebral yang menghasilkan efek relaksasi dengan mengurangi aktivitas di amigdala, yaitu bagian otak yang mengatur emosi.
Saat melukis atau mewarnai, kamu benar-benar meresapi momen tersebut tanpa distraksi dan stres dapat berkurang karena saat itu kamu terfokus pada kegiatan yang menyenangkan.
Baca Juga: 5 Kunci Sukses Raffi Ahmad, Karir Cemerlang dan Penuh Prestasi!
Dalam suatu survei ditemukan bahwa dari 20 buku terlaris di Amazon, enam di antaranya adalah buku mewarnai khusus untuk dewasa.
Ini menunjukkan bahwa teknik mewarnai memang berhasil meredakan stres.
Beberapa dokter bahkan mulai menyediakan buku mewarnai dewasa dan pensil warna di ruang tunggu rumah sakit agar pasien dan keluarga bisa menggunakan waktu menunggu dengan meredakan stres.
Orang-orang merasa bahwa ini sangat membantu mereka mengatasi stres hingga tingkat di mana mereka bahkan bisa mengurangi atau menghentikan penggunaan obat-obatan.***