AYOJAKARTA.COM – Salah satu bentuk ekspresi emosi yang paling alami dan bersifat universal dalam diri setiap manusia adalah menangis.
Ketika seseorang menangis, maka beban emosi yang kadang terlalu sulit terungkap dengan kalimat bisa terlepas secara singkat.
Sayangnya, kebanyakan orang memiliki anggapan yang keliru tentang bentuk ekspresi emosi ini sehingga menyebut bahwa menangis adalah tanda seseorang lemah.
Tangisan adalah kebutuhan seseorang atas tekanan emosional yang sudah terlalu lama menggumpal atau tersimpan dalam perasaan.
Karenanya, penting bagi setiap orang yang mengaku dirinya kuat memahami kelebihan yang merupakan hal positif dari sebuah tangisan.
Baca Juga: 5 Cara Ampuh Menghilangkan Kecanduan Judi Online, Hidup Jadi Lebih Tenang dan Tabungan Aman
Berikut lima penjelasan dan kelebihan yang terdapat di dalam ekspresi emosi berupa menangis.
Kelebihan pertama dari menangis adalah sebagai cara paling sederhana dalam melepaskan emosi dalam diri.
Saat seseorang menangis, maka secara bersamaan luapan emosi dalam bentuk rasa sedih, kesal atau ketakutan akan terurai.
Karenanya, tidak mengherankan apabila seseorang yang baru selesai dari menangis tekanan emosi yang dirasakan akan menjadi lebih ringan.
Baca Juga: 3 Jurusan Kuliah Ini Dinilai Bikin Lulusannya Menyesal, Adakah Jurusanmu?
Kelebihan kedua yang didapat seseorang dari ekspresi emosi menangis adalah mampu membuat tenang pikiran.
Disadari atau tidak, seseorang yang sedang menangis akan menjadi lebih fokus dengan momen kekinian.
Segala ketertinggalan ekspresi emosi yang tertahan di masa lalu menjadi hadir kembali dan menyatu serta utuh dengan pikiran sehingga menjadi lebih tenang.
Kelebihan ketiga yang didapat seseorang melalui ekspresi emosi menangis adalah meningkatkan kesehatan mental.
Melalui tangisan, kesehatan mental seseorang yang sebelumnya mengalami ketidakselarasan antara perasaan dan pikiran akan menjadi lebih seimbang.
Karena itu, salah satu cara untuk mengurangi rasa cemas atau bahkan depresi karena beban pikiran adalah dengan melalui tangisan.
Kelebihan selanjutnya dari aktivitas ekspresi emosi menangis adalah mampu mengurangi tekanan darah.
Sewaktu seseorang menangis, maka desakan emosi yang menekan darah dan membuat tubuh menjadi tegang akan mulai berkurang.
Baca Juga: Jadikan Rasa Takut Sebagai Motivasi Untuk Meningkatkan Semangat Berkembang, Ini Alasannya
Kelebihan kelima yang didapatkan seseorang dari menangis adalah datangnya kesempatan untuk melakukan perenungan.
Dengan menyediakan waktu untuk merenung, seseorang akan mulai mempertanyakan alasannya menangis, mengalami sedih atau terluka.
Melalui pertanyaan-pertanyaan tersebut, setiap orang akan memiliki kesempatan untuk meningkatkan kesadaran peran dan lebih mengenal dirinya sendiri.
Menangis jelas bukan tanda lemah, melainkan bentuk ekspresi emosi dalam diri yang jika ditahan atau direpresi akan bisa berdampak datangnya depresi.
Demikian dirangkum Ayojakarta pada Jumat 1 September 2023 dari Instagram @mencintaihalal.***