AYOJAKARTA.COM - Detoksifikasi atau detox merupakan salah satu cara untuk membersihkan racun dalam tubuh.
Untuk melakukan detox tubuh ini tentunya setiap orang harus menerapkan pola hidup sehat.
Kendati demikian, ada cara lain yang bisa dilakukan untuk detox tubuh.
Baca Juga: Jelang Ramadan, Penting Tahu Manfaat Sahur! dr. Zaidul Akbar Beri Tips Sahur Sehat dan Berkah
Menurut dr Zaidul Akbar, detox tubuh bisa dilakukan saat puasa Ramadan.
Sebagaimana diketahui, puasa Ramadan akan jatuh pada 22 Maret 2023.
dr Zaidul Akbar menyarankan agar kita melakukan detox tubuh di 10 hari pertama puasa Ramadan.
Dilansir AyoJakarta.com dari kanal YouTube Bamol TV, di 10 hari pertama puasa Ramadan menrutu dr Zaidul Akbar, tubuh bisa melakukan detox secara alami.
"10 hari pertama puasa, putuskan saja untuk bagaimana membersihkan
saluran," ujar dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa kebanyakan orang tidak sadar jika sudah menumpuk sampah-sampah dari makanan yang tidak sehat di dalam tubuh.
Baca Juga: dr Zaidul Akbar Bagikan Resep Anti Lemas Puasa Ramadan, Siapkan Makanan Ini untuk Sahur dan Buka
Ia mengatakan di 10 hari pertama puasa itu adalah waktu yang tepat untuk melakukan detox tubuh pada saluran pencernaan.
"Coba mulai tingkatkan konsumsi air putih," saran dr Zaidul Akbar.
Selain itu, ia juga menyarankan untuk kita mengkonsumi jenis lemak yang dijadikan menu wajib saat sahur dan buka puasa seperti minyak zaitun dan minyak kelapa.
dr Zaidul Akbar juga punya ide lain untuk melakukan detox tubuh.
"Misalkan anda punya alpukat dan tambahkan seperempatnya kelapa tadi lalu diblender tambahkan air secukupnya itu sudah sangat powerfull yah untukmmembersihkan, menjadikan lemak yang baik untuk pembuluh darah," terangnya.
Selain itu, kita harus tetap melakukan sunnah-sunnah lain saat sahur dan berbuka puasa dengan makan kurma.***