AYOJAKARTA.COM - Penderita asam urat kerap kali mengeluhkan sakit pada sendi-sendi anggota tubuh.
Terutama pada sendi jempol kaki, pergelangan kaki, lutut, dan juga sendi-sendi pada lengan dan bahu.
Disebutkan bahwa asam urat sendiri adalah penyakit yang diakibatkan karena penumpukan kristal asam urat yang berlebih pada tubuh.
Hal itu seperti disampaikan oleh dr. Daniel Bramantyo dalam kanal Youtube Gue Sehat yang dikutip oleh Ayojakarta pada Kamis (19/1/2023).
"Asam urat biasanya itu terjadi karena kelebihan asam urat di dalam tubuh, Normalnya asam urat bisa dibuang melalui peredaran darah yang disalurkan ke ginjal dan dikeluarkan melalui urine," kata dr. Daniel Bramantyo.
Baca Juga: Banyak Dicari saat Imlek, Yuk Kenali Apa Itu Kue Keranjang, Ini Makna Bentuk Bulat pada Dodol China
Menurut dr. Daniel sendiri asam urat memiliki gejala seperti timbulnya rasa nyeri dan kaku pada persendian otot.
"Gejalanya itu biasanya rasa nyeri, sehingga tidak bisa berjalan atau beraktivitas. Rasa kaku dan juga biasanya timbul warna kemerahan yang kalau disentuh rasanya nyeri," ujarnya.
Kemudian, dr Daniel juga menjelaskan bahwa asam urat itu bisa menyerang siapa saja baik di kalangan anak muda ataupun orang tua.
Hal ini terjadi lantaran banyak yang tidak menjaga pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-harinya.
Seperti mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan zat purin yang tinggi secara berlebihan, sehingga menyebabkan penumpukan zat asam urat pada tubuh.
Baca Juga: Kenali 5 Pemicu Penyakit Asam Urat, Bukan Hanya Kebanyakan Makan Jeroan
Dimana zat purin tinggi biasanya terkandung dalam daging merah, jeroan, sampai minuman beralkohol.
"Bahkan justru 35 tahun kebawah juga bisa terkena asam urat, sebab mereka tidak menjaga pola hidupnya dan juga makanya yang mungkin tidak dijaga juga, kebanyakan makan jeroan itu bisa jadi asam urat," tambahnya.
Ada juga sayuran tertentu yang bisa menyebabkan penderita asam urat kembali nyeri, karena ada sayuran yang diketahui memiliki zat purin tinggi.
Meski begitu, penderita asam urat tetap diperbolehkan memakan makanan yang tentunya tidak memiliki zat purin yang tinggi di dalamnya.
Berikut ini deretan pantangan makanan yang tidak boleh dikonsumsi oleh penderita asam urat.
1. Jeroan
Pantang bagi penderita asam urat untuk konsumsi segala jenis jeroan sapi dan kambing ataupun ayam.
Nilai dari otak, usus, limpa, hati, paru-paru, lidah, jantung, ampela dan lain-lainnya.
2. Daging Merah
Kebanyakan makan daging merah juga tak bagus bagi penderita asam urat baik daging sapi, kerbau, domba, rusa, babi ataupun kuda.
Dimana jika dikonsumsi asam urat dalam tubuh akan meningkat pesat dan menimbulkan nyeri pada otot dan sendi.
Baca Juga: Penyebab Sakit Punggung dan Tips Mengatasinya yang Generasi Milenial Wajib Tahu
3. Seafood
Seafood juga kebanyakan memiliki zat purin tinggi sehingga menjadi pantangan juga bagi penderita asam urat untuk tidak mengkonsumsi secara berlebihan.
4. Sayuran
Sayuran rupanya juga ada yang tidak boleh dimakan oleh penderita asam urat.
Sayuran itu meliputi bayam, asparagus, brokoli, kangkung, buncis, daun singkong dan daun pepaya, jamur kuping, wortel, paprika dan kol, kentang.***