Walaupun Nggak Punya Riwayat Diabetes, Tips ini Wajib Dicoba untuk Pencegahannya, Yuk Simak!

AYOJAKARTA.COM - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah pada tubuh.

Glukosa merupakan sumber energi utama bagi sel tubuh manusia. Akan tetapi, pada penderita diabetes, glukosa tersebut tidak dapat digunakan oleh tubuh.

Ada beberapa faktor penyebab seseorang terkena penyakit diabetes.

Baca Juga: Intip Aturan Jam Kerja Baru Menurut Perpu Cipta Kerja Nomor 2 Tahun 2022, Simak Ulasanya Berikut Ini!

Diantaranya faktor genetik, faktor lingkungan, dan juga penyakit diabetes ini terjadi dikarenakan adanya sel-sel tubuh menjadi kurang sensitif terhadap insulin.

Seperti yang diketahui hormon insulin ini diproduksi oleh pankreas yang bisa mengubah glukosa menjadi energi.

Dari faktor yang disebutkan diatas, berikut beberapa tips yang bisa kalian terapkan, untuk mencegah penyakit diabetes ini.

Baca Juga: Netizen Cerdas Jebak Febri Diansyah Lewat Twitter, Kebenaran Perintah Penembakan dari Ferdy Sambo Terungkap

1. Atur pola makan sehat dan seimbang
2. Olahraga teratur
3. Jaga berat badan ideal
4. Lakukan screening diabetes
5. Berhenti merokok
6. Perbanyak minum air putih

Baca Juga: Anti Mainstream! 7 Rekomendasi Menu Makanan Khas Lebaran 2023, Rayakan Idul Fitri Bersama Keluarga

Dikutip kembali oleh Ayojakarta pada Selasa 3 Januari 2023, video tiktok tersebut dijelaskan oleh dr. M. Dejandra Rasnaya.

Sangat mudah untuk diikuti, dan yang paling penting adalah konsisten. Konsisten untuk tetap hidup sehat apapun keadaannya.***