AYOJAKARTA.COM - Jika kamu merasa lebih baik setelah melakukan kebiasaan yang buruk, itu tandanya kamu butuh healing.
Tahukah kamu kalau lebih dari setengah masalah fisik itu sumbernya dari pikiran dan emosi yang kurang stabil?
Jika kamu merasakan hal itu, ada kemungkinan kalau kamu sedang butuh healing.
Yuks kenali tanda-tandanya yang Ayojakarta.com kutip dari Instagram @psikologid, Senin 2 September 2024.
1. Sulit Mengendalikan Emosi
Baca Juga: Viral Larangan Dokter Berhijab di Rumah Sakit, MUI Buka Suara...
Kalau kamu merasa tiba-tiba marah karena hal yang sepele atau menangis tapi tidak tahu penyebabnya.
Kamu jadi merasa lebih mudah terpancing pada hal yang sebelumnya itu biasa saja.
2. Sering Merasa Capek
Kamu tidak tidak habis melakukan aktivitas fisik yang cukup menguras energi.
Tapi kamu tetap saja merasa capek. Bisa jadi itu akibat emosi kamu yang terkuras atau sedang overthinking.
Ini bisa berdampak juga pada sakit fisik atau nyeri pada bagian tubuh tertentu.
3. Negative Thinking
Baca Juga: UMM dan UMY Ungguli Unesa! 30 Perguruan Tinggi Terbaik versi Webometrics Impact and Excellent 2024
Kamu cenderung melihat segala sesuatu dari sisi negatifnya.
Memikirkan kemungkinan buruk, bencana yang akan terjadi serta perkataan negatif tentang orang lain.
Kamu juga jadi lebih fokus pada hal yang di luar kendali. Daripada hal yang bisa kamu kendalikan/.
4. Melakukan Kebiasan Buruk
Kamu merasa jadi lebih baik setelah melakukan beberapa kebiasaan buruk.
Baca Juga: Buka 12.843 Formasi, Catat 47 Jabatan Kemendikbud pada Pendaftaran Seleksi CPNS 2024
Itu adalah jalan pintas agar bisa merasa lebih baik dan itu seringkali muncul dari kebiasan-kebiasan yang tidak baik.
Kamu tahu kalau itu salah. Tapi merasa sudah terikat dan sulit terlepas dari sejumlah kebiasaan.
Sebagian dari kita mungkin menilai healing sebagai proses yang menyenangkan.
Dan sering menyamakannya dengan refreshing. Padahal kenyataannya tidak seperti itu.
Dalam prakteknya, healing seringkali memaksa kita untuk berubah.
Membuat kita tidak nyaman, bahkan menyakitkan untuk sebagian besar orang.***
Baca Juga: 11 Instansi CPNS 2024 yang Bisa untuk Pelamar Ijazah SMA Sederajat, Cek Formasinya di Sini