AYOJAKARTA.COM — Pernahkan kamu merasa overthinking akan sesuatu? Bisa jadi kamu mengalami tanda-tanda yang menunjukkan bahwa kamu seorang overthinker.
Overthinking merupakan sebuah kondisi di mana seseorang memiliki pikiran yang berlebihan terhadap suatu hal yang belum pasti terjadi, baik tentang masa depan maupun masa lalu.
Pikiran berlebih ini merupakan hal yang umum dialami oleh hampir kebanyakan manusia, namun jika mengalami hal ini berlarut-larut tanpa bisa mengontrolnya justru bisa bisa memberikan dampak yang buruk bagi seseorang.
Mereka yang sering overthinking atau yang disebut dengan overthinker akan menunjukkan tanda-tanda yang tersendiri yang sebenarnya sangat mudah untuk dikenali.
Saat kamu bisa mengenali tanda-tanda yang menunjukkan bahwa dirimu seorang overthinker, maka akan jauh lebih mudah bagimu menanganinya.
Lantas, apa saja tanda yang menunjukkan bahwa kamu seorang overthinker?
Dikutip dari akun Instagram @psikologid, berikut ini 4 tanda yang menunjukkan bahwa kamu adalah seorang yang overthinker.
1. Merasa insecure
Tanda pertama yang menunjukkan bahwa kamu adalah seorang overthinker yaitu kamu selalu merasa insecure.
Seorang overthinker akan selalu memikirkan perkataan, perasaan ataupun perilaku orang lain dan hal ini justru menjadi sumber overthinking itu sendiri.
Apalagi kondisi ini dibarengi dengan perasaan tidak cukup baik atau kurang sempurna yang bisa menjadikan kamu merasa insecure.
Padahal apa yang terjadi di atas berasal dari luar kendali kamu dan tidak bisa kamu atur dengan sendirinya.
2. Perfeksionis yang berlebihan
Tanda kedua yang menunjukkan bahwa kamu adalah seorang overthinker yaitu kamu memiliki sifat perfeksionis yang berlebihan.
Kamu adalah seseorang yang selalu menginginkan segala sesuatunya berjalan sempurna tanpa cacat atau kesalahan.
Jika ada sesuatu yang tidak sesuai dengan keinginan, maka kamu akan melakukannya lagi sampai kamu merasa hal tersebut sudah sempurna.
Padahal hal ini justru bisa memberikan dampak yang buruk, kamu akan lebih sering mengkritik diri sendiri apabila mendapatkan hasil yang tidak sesuai dengan keinginanmu.
3. Pribadi introvert
Tanda selanjutnya yang menunjukkan bahwa kamu adalah seorang overthinker yaitu kamu memiliki pribadi yang introvert.
Perlu kamu ketahui bahwa salah satu ciri pribadi introvert yaitu suka memendam perasaan untuk dirinya sendiri.
Introvert juga merupakan seorang pemikir yang mendalam dan seringkali hanyut dalam pemikirannya sendiri.
Hal ini sebenarnya bukanlah sesuatu yang sepenuhnya buruk, asalkan kamu bisa menempatkan sesuai dengan porsinya.
Baca Juga: Psikologi Manusia: 6 Tanda Kamu Punya Pola Pikir yang Tak Sehat, Apa Saja?
4. Insomnia
Salah satu tanda yang menunjukkan bahwa kamu seorang overthinker yaitu kamu sering mengalami insomnia.
Malam hari menjadi waktu yang paling rentan dengan pemikiran yang berlebihan, apalagi di waktu ini aktivitas akan berkurang dan lebih banyak merenung.
Hal ini mengakibatkan energi, pikiran maupun emosi berkuran dan membuat kamu menjadi mudah lelah.
Selain itu, hal ini juga bisa memberikan dampak pada fisik dan pola tidur yang berubah.
Itulah 4 tanda yang menunjukkan bahwa kamu seorang overthinker.***