AYOJAKARTA.COM - Tahukah kamu jika kesepaian dan kesendirian ternyata dua hal yang berbeda?
Dalam fakta psikologi kali ini kita akan mencoba membahas terkait perbedaan antara kesendirian dan kesepian.
Kesendirian dan kesepian ini memang sama-sama terlihat dan terasa "sendiri". Namun, sebenarnya dua hal ini memiliki perbedaan yang signifikan.
Membedakan kesendirian dan kesepian bisa membantu kamu untuk mengenali kondisi diri sendiri dengan lebih baik.
Baca Juga: Tes Penglihatan: Hitung Angka '2' yang Ada pada Kumpulan Huruf 'z', Seberapa Fokus dan Jeli Dirimu?
Lantas, apa saja sih perbedaan antara kesepian dan kesendirian?
Dikutip dari akun Instagram @mudahbergaul, Senin (15/7/2024) berikut ini perbedaan antara kesendirian dan kesepian.
1. Tujuan
Perbedaan antara kesendirian dan kesepian yang pertama yaitu bisa dilihat dari tujuannya.
Jika kamu memiliki untuk sendiri, hal ini bertujuan untuk menenangkan diri, menenangkan pikiran dan juga refreshing.
Sedangkan untuk kesepian ini tidak memiliki tujuan, saat kamu mengalami hal ini hidup menjadi terasa kosong dan hampa walaupun sudah dikelilingi oleh banyak orang.
2. Perasaan yang hadir
Perbedaan kedua antara kesendirian dan kesepian bisa dilihat dari perasaan-perasaan yang hadir.
Kesendirian bisa memberikan kamu perasaan-perasaan positif, seperti senang, nyaman, tenang dan damai.
Kamu akan merasa baik-baik saja meskipun kamu sedang sendiri atau tidak ada yang menemani kamu.
Sedangkan untuk kesepian, perasaan yang hadir justru perasaan-perasaan negatif, seperti kosong, hampa, datar, merasa tidak ada yang peduli dan juga merasa tidak ada yang mengerti.
3. Efek
Perbedaan selanjutnya antara kesendirian dan kesepian yaitu efek yang mungkin akan diterima.
Jika kesendirian efek yang akan kamu terima sangat positif untuk kesehatan mental, misalnya saja, lebih kenal dengan diri sendiri, lebih menghargai diri sendiri hingga lebih mencintai diri sendiri.
Sedangkan untuk kesepian hanya akan memberikan efek negatif untuk kesehatan mental seperti, sedih yang berkepanjangan, sering overthinking, tingkat anxiety naik hingga mengalami kebingungan.
4. Penyebab
Salah satu perbedaan antara kesendirian dan kesepian yaitu bisa dilihat dari penyebabnya.
Jika kesendirian penyebabnya adalah kemauan dari diri sendiri untuk refreshing atau sekedar mencari ketenangan sejenak.
Sementara kesepian juga memiliki beragam penyebab, salah satunya yaitu kurangnya kedekatan emosional dengan orang sekitar, sedang dalam kondisi berduka hingga ada di lingkungan yang baru.
Untuk kamu yang sedang mengalami kesepian, cobalah untuk menjalani hubungan yang lebih dalam dan hangat dengan orang-orang sekitar, melakukan deep talk hingga mencari support system yang baik.
Itulah tadi informasi mengenai perbedaan antara kesepian dan kesendirian yang perlu kamu ketahui. Semoga bermanfaat.***