AYOJAKARTA.COM – Mudik adalah momen yang paling ditunggu saat libur lebaran termasuk di tahun 2024 ini.
Sebagaimana diketahui, mudik sudah menjadi budaya yang dilakukan masyarakat Indonesia hingga saat ini.
Bagi masyarakat yang hidup merantau, mudik menjadi kesempatan untuk bisa berkumpul kembali bersama sanak keluarga.
Perlu diperhatikan bahwa ada berbagai hal yang mungkin saja terjadi saat perjalanan mudik.
Salah satu kendala yang paling sering dialami para pemudik adalah mabuk perjalanan baik lewat darat, laut maupun udara.
Untuk itu, para pemudik harap melakukan berbagai tips berikut agar terhindar dari mabuk perjalanan seperti dikutip ayojakarta.com dari TikTok @kekessrr pada Rabu (3/4/2024).
Baca Juga: Ridwan Kamil Beri Pesan buat Netizen yang Tertukar antara Sandra Dewi dan Dewi Sandra
1. Konsumsi Gula
Tips pertama adalah pastikan para pemudik mengonsumsi gula dalam jenis dan jumlah yang aman.
Pastinya tubuh membutuhkan energi ekstra dalam melakukan perjalanan mudik meski hanya duduk di dalam kendaraan.
Energi dari gula alami seperti buah apel, pisang dan kurma cepat diserap tubuh dan langsung digunakan.
Buah-buahan dengan serat juga memiliki efek kenyang lebih lama sehingga menurunkan risiko mual dibandingkan ketika perut kosong dan lapar.
Baca Juga: Tips Mudik Minim Sampah dari Kemenhub atau Kementerian Perhubungan, Apa Saja?
2. Konsumsi Mineral Elektrolit
Sebagai informasi, kadar elektrolit dalam tubuh sangat memengaruhi kerja sistem keseimbangan.
Sebab itu, orang yang dehidrasi lebih rentan mual dan mabuk dibanding yang tercukupi kebutuhan mineralnya.
Air mineral umumnya sudah cukup, jadi pastikan tetap rutin minum meski dalam perjalanan.
Baca Juga: Tips Agar Tak Ngantuk Setelah Sahur Menurut Dokter Agus Rahmadi, Wajib Dicoba!
3. Konsumsi Antihistamin
Antihistamin ini salah satunya seperti difenhidramin yang bisa dikonsumsi 30 menit sebelum melakukan perjalanan.
Obat ini akan memengaruhi sistem keseimbangan, sehingga ketika tubuh berpindah tidak akan direspons berlebihan yang mengakibatkan mual dan pusing.
Namun jika mengonsumsi obat antihistamin ini pastikan waspada karena menyebabkan kantuk.
Pastikan perjalanan mudik tetap aman dan selamat sampai tujuan.***