AYOJAKARTA.COM - Buka puasa adalah momen yang dinantikan setiap umat Muslim di seluruh dunia. Setelah berpuasa sepanjang hari, tentu kita ingin merasakan kesegaran dan kenyamanan saat memulai makan dan minum kembali.
Namun, muncul pertanyaan, apakah lebih baik buka puasa dengan minum air es atau air hangat? Meminum air es saat berbuka memang terasa menyegarkan, tetapi apakah ini baik untuk kesehatan tubuh?
Dikutip Ayojakarta.com dari Youtube Hello Sehat, pada Selasa, 2 April 2024, ternyata, minum air es secara langsung setelah berpuasa tidak disarankan.
Hal ini karena lambung yang kosong selama berpuasa akan terkejut saat menerima cairan dingin secara tiba-tiba.
Baca Juga: Hukum Puasa Tanpa Makan Sahur, Apakah Sah atau Tidak? Ini Jawabannya
Sebaiknya, pilihlah minuman buka puasa yang tidak terlalu dingin. Salah satu pilihan yang lebih baik adalah minum teh hangat. Teh hangat tidak hanya membantu mengembalikan suhu tubuh secara perlahan setelah seharian berpuasa, tetapi juga membantu menormalkan gula darah.
Manfaat Teh Hangat saat Buka Puasa
Teh hangat memiliki beragam manfaat kesehatan yang baik untuk tubuh, terutama setelah berpuasa. Berikut beberapa manfaatnya:
Baca Juga: Hukum Puasa bagi Sopir Bus Antarkota, Antara Kewajiban dan Keringanan
1. Mengembalikan Suhu Tubuh
Teh hangat membantu mengembalikan suhu tubuh secara perlahan setelah berpuasa seharian.
2. Menormalkan Gula Darah
Kandungan antioksidan dalam teh dapat membantu menormalkan kadar gula darah setelah berpuasa.
3. Menghidrasi Tubuh
Meskipun tidak secepat air, teh hangat tetap membantu menghidrasi tubuh setelah seharian tanpa asupan cairan.
4. Memberi Energi
Minum teh hangat dapat memberikan energi tambahan untuk memulai aktivitas setelah berpuasa.
Namun, ingatlah untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak gula dalam teh kamu. Cukup tambahkan sedikit gula atau madu untuk memberikan rasa manis yang cukup.
Memilih minuman yang tepat saat buka puasa merupakan langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Meskipun minuman dingin seperti air es terasa menyegarkan, minum air hangat atau teh hangat lebih disarankan karena lebih baik untuk pencernaan dan kesehatan lambung setelah berpuasa.***