AYOJAKARTA.COM - Resiko terburuk dari menjalin hubungan salah satunya sulit berpindah ke lain hati atau tidak membuka diri untuk menerima cinta dari orang lain yang dikenal dikalangan anak muda gagal Move on.
Sulit move on kian melanda kegalauan kaula muda, pasalnya hubungan yang sudah lama dibangun harus berhenti di tengah jalan.
Perasaan kehilangan, dan bersedih kian menyelimuti dirinya, apalagi sosok sang pacar yang tidak bisa digantikan dengan orang lain, membuatnya sulit menerima orang baru di hatinya.
Apakah kamu sedang dilanda sulit move on?
Baca Juga: Tes Psikologi: Pilih Mana yang Bukan Sebuah Keluarga, Jawabanmu Tunjukkan Seperti Apa Masa Kecilmu
Untuk membantumu melewati masa sulit ini, berikut 10 tips move on dari psikolog yang kamu bisa praktekan:
1. Hindari Mengisolasi Diri
Meskipun pikiran dan hati kamu mungkin memberi sinyal untuk tetap berbaring di kasur dan melupakan dunia luar, hal itu tidak disarankan karena akan memperpanjang kesedihan kamu.
Keluar rumah dan berinteraksi sosial dapat menghilangkan perasaan kesepian dan depresi.
Dengarkan dukungan dari teman-teman dan terima ajakan mereka untuk sekadar bersantai dan berbincang-bincang.
Baca Juga: Pernah Macet, Berapa Lama BI Checking Kol 5 Bersih Setelah Pelunasan Kredit? Kamu Bisa Ajukan Pinjaman Kembali Setelah Jangka Waktu Ini
2. Hindari Mencari Pengganti Secara Terburu-Buru
Jeda waktu untuk memastikan diri kamu pulih sepenuhnya sebelum mencari hubungan baru.
Jangan tergesa-gesa mencari pengganti untuk mantan pasangan, tetapi biarkan diri kamu berkembang dan menemukan diri sendiri terlebih dahulu.
Mencari pengganti dengan terburu-buru bisa menjadi tindakan yang kurang bijaksana dan berpotensi membawa masalah baru.
3. Izinkan Diri kamu Merasakan
Apapun yang kamu alami, izinkan diri kamu untuk merasakan.
Perasaan yang mendalam justru bisa menjadi pelajaran baik untuk hubungan kamu selanjutnya.
Putus cinta, penolakan, dan kehilangan memang menyakitkan, tetapi itu membuat kamu lebih empati terhadap orang lain.
Cobalah untuk bicarakan secara jujur dengan seorang teman, terapis, atau anggota keluarga untuk mencari solusi
Baca Juga: Update PKH Tahap 2 dan BLT MRP Rp600 Ribu di SIKS-NG, Ada 2 Bank yang Sudah Berhasil Cek Rekening dan Fix Cair Duluan
4. Prioritaskan Diri kamu
Ketika perasaan sedih dan putus asa berkepanjangan mempengaruhi kejernihan pikiran sehingga kamu cenderung mengabaikan diri sendiri.
Putus cinta juga bisa menyebabkan insomnia yang berdampak pada sistem kekebalan tubuh kamu.
Oleh karena itu, fokuslah untuk melanjutkan rutinitas seperti biasa, konsumsi makanan sehat, tidur cukup, dan pertahankan hubungan sosial yang positif.
5. Lakukan Kebaikan Untuk Orang Lain
Membantu orang lain atau fokus pada hal lain bisa membantu mengalihkan perhatian dari masalah kamu sendiri.
Melakukan kebaikan untuk orang lain bisa meningkatkan suasana hati secara instan dan memberikan perspektif yang lebih baik terhadap masalah kamu.
Baca Juga: Update PKH Tahap 2 dan BLT MRP Rp600 Ribu di SIKS-NG, Ada 2 Bank yang Sudah Berhasil Cek Rekening dan Fix Cair Duluan
6. Sadari Bahwa Move On Membutuhkan Waktu
Memulihkan diri mungkin membutuhkan waktu sebab proses pemulihan tidak selalu berjalan lurus, dan emosi kuat bisa muncul tiba-tiba.
Beberapa orang bahkan mungkin tidak pernah benar-benar melupakan orang yang pernah mereka cintai, dan itu normal.
Kuncinya belajar untuk tetap melanjutkan menyadari bahwa kehilangan adalah bagian dari cobaan manusia.
Baca Juga: Berminat Masuk Kedokteran? 10 PTN Ini Baru Membuka Jurusan Kedokteran
7. Cari Bantuan Profesional
Meskipun normal, kamu mungkin membutuhkan waktu untuk kembali seperti semula.
Jika kamu kesulitan dalam proses ini, jangan ragu untuk mencari bantuan psikolog.
Mereka bisa memberikan tips move on yang sesuai dengan keadaan kamu.
Temuilah mereka segera, terutama jika kesulitan kamu berlarut-larut dan mengganggu pekerjaan atau sekolah kamu.
8. Hindari Mengunggah Kenangan di Media Sosial
9. Batasi Kontak Dengan Mantan
Berikan jarak dan hindari kontak dengan mantan pasangan, hal ini akan membantumu melupakan seseorang yang terikat dengan hubungan tersebut.
Jika kamu terus berkomunikasi atau berhubungan dengan mantan, perasaan nostalgia dan keinginan untuk kembali bersama bisa muncul.
Hal ini bisa membuat kamu terjebak dalam perasaan sedih dan sulit melupakan kenangan indah yang pernah kamu lalui bersama.
10. Fokus Pada Masa Depan
Ketika mengalami perpisahan, kamu mungkin merasa hancur dan bingung tentang apa yang akan terjadi selanjutnya.
Namun, dengan membuat rencana dan menetapkan tujuan baru, kamu bisa fokus pada masa depan.
Demikianlah beberapa tips yang dapat membantumu move on dari pasangan setelah putus cinta.
Meskipun tidak ada jaminan keberhasilan, setidaknya kamu telah berusaha untuk mencoba tips dari psikolog ini, semoga berhasil.***