AYOJAKARTA.COM – Kebiasaan atau habit merupakan sesuatu hal yang dilakukan secara berulang setiap harinya.
Kebiasaan atau habit akan terbentuk ketika seseorang membiasakan diri melakukannya.
Sebelum membentuk kebiasaan atau habit, biasanya orang akan melatih pikiran dan membuat niat serta tekad yang kuat agar komitmen melaksanakannya.
Tentunya untuk membangun kebiasaan atau habit yang baik itu perlu secara perlahan karena tak bisa berubah semudah membalikkan telapak tangan.
Baca Juga: Anies Baswedan Kritik Pakta Integritas PJ Bupati Sorong yang Berniat Menangkan Ganjar
Namun ternyata ada 3 cara yang mudah untuk membangun kebiasaan.
Dikutip AyoJakarta.com dari Instagram @silmyrisman, berikut 3 cara mudah untuk membangun habit:
1. Rancang kegiatan dengan jelas
Cara yang pertama untuk membangun kebiasaan atau habit adalah rancang kegiatan dengan jelas.
Dengan membuat rancangan kegiatan yang dilakukan sehari-hari secara jelas, tentunya akan lebih mudah melakukan dan membiasakan diri.
2. Buat kegiatan yang menarik
Cara kedua untuk membangun kebiasaan atau habit yaitu membuat kegiatan yang menarik.
Biasanya seseorang akan mudah bosan bila menjalankan sesuatu hal yang bersifat monoton.
Sehingga perlu untuk membuat kegiatan yang menarik atau menambahkan hal yang menarik di dalamnya.
Misalnya kegiatan mencuci piring yang banyak.
Apabila stres ketika mencuci piring yang banyak sekaligus, maka cobalah untuk sambil memutar lagu atau murotal ngaji.
Sehingga hati akan merasa bahagia dan tenang serta jadi semangat melakukannya.
Nantinya akan terbiasa dan menjadi sebuah kebiasaan.
Baca Juga: Sinyal Hijau Susi Pudjiastuti Gabung Timnas AMIN? Anies Baswedan: Dalam Proses...
3. Mulai dengan kegiatan mudah
Cara ketiga membangun kebiasaan atau habit yaitu dengan cara mulai dari kegiatan mudah.
Misalnya ingin mempunyai kebiasaan membaca buku setiap hari.
Apabila susah kalau membaca buku yang halamannya banyak, maka cobalah untuk membiasakan diri membaca buku setiap harinya 5-10 halaman.
Itulah 3 cara mudah untuk membangun kebiasaan atau habit. Semoga bermanfaat. ***