AYOJAKARTA.COM--Memasuki bulan ramadan, waktu yang paling ditunggu adalah ketika buka puasa.
Dr Zaidul Akbar pendakwah sekaligus dokter yang kerap membagikan tips hidup sehat, kali ini membagikan menu buka puasa terbaik ala Rasulullah SAW.
Setelah seharian menahan lapar dan haus, tentunya saat buka puasa sudah berangan-angan menu apa yang akan disantap nanti.
Tapi, tahan dulu! Jangan kalap saat buka puasa, karena sejatinya puasa bukan hanya menahan lapar saat fajar sampai magrib saja.
Tapi bagaimana kita memposisikan diri sebagai layaknya orang yang kurang mampu untuk sekedar makan dan minum dikehidupan sehari-hari.
Puasa juga sebagai ajang muhasabah diri untuk selalu bersyukur dengan karunia Allah SWT, bukan untuk bermewah-mewahan apalagi balas dendam saat buka puasa tiba.
Dr Zaidul Akbar mengatakan cukup sediakan 2 makanan ini ketika buka puasa, yakni kurma dan buah.
“Nanti buka puasa, anda makan kurma basah kalau nggak makan buah,” jelas dr Zaidul Akbar.
“Kalau bisa ketemu kurma makan kurma, tapi ada padanannya ketika anda makan kurma yaitu dengan vitamin c,” imbunya.
Perpaduan antara kurma dan buah yang mengandung vitamin c, seperti semangka adalah menu buka puasa terbaik.
Bahkan menu tersebut adalah menu buka puasa Rasulullah SAW.
Untuk jumlah kurma, dr Zaidul Akbar mengatakan cukup konsumsi 3, 5, atau 7 saja.
Setelah makan kurma dan semangka, bisa ditambah dengan buah jeruk baru setelahnya minum air.
“Ketika anda makan begituan, percayalah sebenarnya anda sudah terasuk dengan banyak sekali nutrisi,” tutur dr Zaidul Akbar.
Dirinya juga mengatakan dengan makan menu buka puasa seperti diatas, tidak perlu makan makanan yang lain, dan bisa awet hingga saat sahur.***