AYOJAKARTA.COM – Sekolah kedinasan berbeda dengan universitas atau kampus lainnya.
Sekolah kedinasan memiliki berbagai tes masuk, salah satunya adalah tes kesamaptaan atau tes fisik.
Ada berbagai olahraga yang termasuk dalam tes kesamaptaan. Lari adalah salah satunya, dan setiap cabang olahraga ini memiliki nilai batas.
Setiap olahraga dalam tes kesamaptaan memiliki nilai batas masing-masing. Lalu, berapa nilai aman untuk tes kesamaptaan?
Berikut adalah nilai aman untuk tes kesamaptaan sekolah kedinasan yang dikutip dari Instagram @studikedinasan.id pada Rabu, 18 September 2024:
1. Lari
Tes kesamaptaan bidang lari memiliki nilai aman yang berbeda bagi putra dan putri. Nilai aman untuk putra adalah lebih dari 3.400 meter selama 12 menit, sedangkan nilai aman untuk putri adalah lebih dari 2.500 meter selama 12 menit.
2. Shuttle Run
Tes kesamaptaan bidang shuttle run juga memiliki nilai aman yang berbeda antara putra dan putri. Nilai aman untuk putra adalah kurang dari 17 detik, sedangkan untuk putri adalah kurang dari 18 detik.
3. Sit Up
Sit up juga menjadi salah satu gerakan olahraga dalam tes kesamaptaan sekolah kedinasan. Baik putra maupun putri memiliki nilai aman sit up yang sama, yaitu lebih dari 40 kali gerakan.
4. Push Up
Selain sit up, push up juga diuji dalam tes kesamaptaan sekolah kedinasan. Nilai aman untuk putra adalah lebih dari 40 kali gerakan, sedangkan nilai aman untuk putri adalah lebih dari 25 kali gerakan, sehingga berbeda dari putra.
Bagi yang berminat mendaftarkan diri ke sekolah kedinasan dan mengikuti tes kesamaptaan, persiapkan fisik dan mental dengan baik.
Itulah nilai aman untuk tes kesamaptaan sekolah kedinasan bagi putra dan putri.***