AYOJAKARTA.COM – Sekolah kedinasan bisa menjadi pilihan bagi lulusan SMA, SMK, atau sederajat yang ingin melanjutkan kuliah di perguruan tinggi.
Karena biaya kuliah yang gratis dan lulusan bisa langsung menjadi CPNS membuat sekolah kedinasan banyak diminati sehingga persaingannya sangat ketat.
Tidak seperti universitas pada umumnya, seleksi masuk sekolah kedinasan lebih ketat dengan beberapa tahapan tes yang harus dilalui oleh peserta.
Para peserta yang mendaftar sekolah kedinasan tidak hanya melewati tahapan tes akademik saja, tetapi juga ada tes fisik seperti tes kesamaptaan.
Tes kesamaptaan merupakan tes kesiapan fisik yang menjadi salah satu tes yang diujikan pada seleksi sekolah kedinasan.
Agar bisa lolos sekolah kedinasan, para peserta harus mempersiapkan diri dengan baik karena tidak bisa dilakukan secara instan.
Tes kesamaptaan yang diujikan pada seleksi sekolah kedinasan biasanya terdiri dari serangkaian kegiatan fisik yang biasanya dilakukan dalam berolahraga, seperti lari, push up, sit up, pull up, dan shuttle run.
Agar tidak hanya menerka-nerka berikut adalah rangkaian tes kesamaptaan di 8 sekolah kedinasan dan skor aman agar bisa lolos sekdin sebagaimana dikutip Ayojakarta.com dari Instagram @kejarkedinasan pada Sabtu (25/5/2024).
1. PKN STAN
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.095 m
Kesamaptaan B
- .Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 37 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 40 kali
Wanita :50 kali
- Pull up/Chinning (1 menit)
Pria : 17 kali
Wanita :72 kali chinning
- Shuttle run (3x putaran)
Pria : 16,2 sekon
Wanita :17,6 sekon
2. IPDN
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.095 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 37 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 40 kali
Wanita :50 kali
- Pull up/Chinning (1 menit)
Pria : 17 kali
Wanita :72 kali chinning
- Shuttle run (3x putaran)
Pria : 16,2 sekon
Wanita :17,6 sekon
3. POLTEKIP dan POLTEKIM
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.094 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 37 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 40 kali
Wanita : 50 kali
- Pull up/Chinning (1 menit)
Pria : 17 kali pull up
Wanita : 72 kali chinning
- Shuttle run (3x putaran)
Pria : 16,2 sekon
Wanita :17,6 sekon
4. POLTAT STIS
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.094 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
- Sit up (1 menit)
- Pull up/Chinning (1 menit)
- Shuttle run (3x putaran)
5. Sekolah Kedinasan Kementerian Perhubungan
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.507 m
Wanita : 2.630 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 28 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 41 kali
Wanita :42 kali
- Shuttle run (3x putaran)
Pria : 15,9 sekon
Wanita :17,2 sekon
6. STIN
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.095 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 37 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 40 kali
Wanita : 50 kali
- Pull up/Chinning (1 menit)
Pria : 17 kali pull up
Wanita : 72 kali chinning
- Shuttle run (3x putaran)
Pria : 14 sekon
Wanita : 20 sekon
7. STMKG
Tes kesamaptaan di sekolah kedinasan STMKG dilakukan dengan metode Cooper Test yaitu berlari secepatnya menempuh jarak 2,4 km dan dicatat waktu tempuhnya.
8. POLTEK SSN
Kesamaptaan A
- Lari (12 menit)
Pria : 3.444 m
Wanita : 3.095 m
Kesamaptaan B
- Push up (1 menit)
Pria : 43 kali
Wanita : 37 kali
- Sit up (1 menit)
Pria : 40 kali
Wanita : 50 kali
- Pull up/Chinning (1 menit)
Pria : 17 kali pull up
Wanita : 72 kali chinning
Perlu diketahui bahwa rangkaian data yang disajikan yang disajikan di atas merupakan penilaian penuh dengan skor nilai 100 kesamaptaan secara umum.***