AYOJAKARTA.COM – Selain kopi, jenis minuman yang rutin menjadi konsumsi harian bagi kebanyakan masyarakat Indonesia adalah Teh.
Memiliki berbagai jenis warna dan aroma, minuman Teh dapat disajikan dalam berbagai pilihan mulai dari tawar, manis, dingin ataupun panas.
Meski telah menjadi bagian dari rutinitas harian, mengkonsumsi minuman Teh ternyata dapat berdampak buruk bagi kesehatan.
Baca Juga: Sedang Berlangsung di Bundaran HI, Acara 'Jakarta Dalam Warna' Ada 2 Syarat Penting Ini!
Disamping berpotensi dapat menghilangkan khasiat atau manfaatnya, kesalahan dalam menyajikan Teh juga bisa mengubah fungsinya sehingga menjadi sumber penyakit.
1. Terlalu Banyak Gula
Adapun jenis kesalahan pertama yang dapat menyebabkan konsumsi teh menjadi penyebab masalah kesehatan adalah terlalu banyak campuran gula.
Menurut sejumlah riset yang dilakukan oleh para Ahli Kesehatan, cara terbaik untuk dapat menikmati teh adalah dengan mempertahankan rasa tawarnya.
Teh tawar atau tanpa bahan campuran, selain mengeluarkan kandungan serat juga mendatangkan aroma yang menenangkan.
2. Pemanis Buatan
Selain campuran gula yang berlebihan, penyebab selanjutnya yang dapat menyebabkan minuman teh kehilangan khasiatnya adalah penggunaan pemanis buatan.
Meski pemanis buatan disebut-sebut lebih rendah kalori, pemanis buatan pada campuran teh justru akan menyebabkan potensi munculnya gangguan kesehatan.
Baca Juga: Cara Mencairkan Dana KJP Plus Mei, Pelajar SMK Dapat Dana Bantuan Paling Besar
3. Krimer atau Susu
Penyebab ketiga yang tanpa disadari justru membuat kualitas minuman teh menjadi akar penyebab gangguan kesehatan adalah terlalu berlebih dalam mencampur Krimer atau Susu.
Kendati sensasi rasa gurih dapat dirasakan dengan menambahkan krimer atau susu, komposisi yang tidak seimbang justru akan membuat teh kehilangan manfaat aslinya.
4. Terlalu Menyeduh
Adapun penyebab keempat yang sering dilakukan oleh kebanyakan orang saat mengkonsumsi minuman teh saat penyajian adalah menyeduh terlalu lama.
Temperatur air yang sesuai dan durasi menyeduh teh merupakan kunci penting untuk mendapatkan secangkir teh berkhasiat.
Menyeduh teh terlalu lama, selain akan menambah pekat juga akan membuat kandungan kafein mengalami peningkatan.
Kadar kafein yang terlalu tinggi saat sedang dikonsumsi, bagi sebagian orang merupakan akar penyebab timbulnya masalah kesehatan.
5. Tidak Menggunakan Air Bersih
Penyebab kelima yang dapat membuat khasiat teh kehilangan manfaat dan bahkan menjadi sumber penyakit adalah tidak menggunakan air bersih untuk menyeduh.
Meski tidak berlaku di setiap wilayah, mengkonsumsi teh dengan air sumur atau langsung dari kran dapat menyebabkan timbulnya berbagai gangguan kesehatan.
Baca Juga: Wajib Tahu! Cara Mudah Mencairkan BSU 2025 Rp600 Ribu di Kantor Pos Lewat Aplikasi Pospay
6. Merendam Kantong Terlalu Lama
Sedangkan penyebab terakhir yang dapat mengakibatkan terjadinya gangguan kesehatan saat mengkonsumsi teh adalah merendam kantong teh terlalu lama.
Durasi paling lama untuk menyuguhkan teh jenis celup adalah tiga menit, dan akan menghilangkan nutrisinya bahkan menjadi racun.
Menurut sejumlah riset yang dilakukan, penyebab teh celup dapat berubah menjadi racun adalah karena partikel kantung bukan merupakan bahan alami. ***