AYOJAKARTA.COM – Viral sebuah metode diet baru bernama Tiffany’s Plate dari seorang influencer bernama Tiffany Magee.
Diklaim bahwa metode diet Tiffany’s Plate dapat menurunkan berat badan seseorang hingga 36 kilogram, di mana cukup mengkonsumsi sayuran mentah dan sosis ayam yang dibalut saus mustard serta keju cottage.
Namun sayangnya, ternyata metode diet Tiffany’s Plate bukanlah pilihan yang tepat untuk sebagian orang, berikut adalah 4 fakta dari metode diet Tiffany’s Plate seperti dilansir dari Yoursay.id.
Baca Juga: Gagal Diet? Rekomendasi 5 Buah Rendah Gula Cocok untuk Program Dietmu!
1. Tidak mengikuti pedoman gizi seimbang
Jika kamu lihat metode diet Tiffany’s Plate, bisa dikatakan bahwa metode tersebut tidak mengikuti pedoman umum untuk gizi seimbang yang dianjurkan oleh Kemenkes RI.
Diketahui komposisi metode diet Tiffany’s Plate adalah lauk hewani berupa telur dan sosis, sayuran mentah, buah, ubi jalar putih, mustard, serta keju cottage.
Seharusnya untuk melakukan diet, adanya asupan protein seperti ikan, daging rendah lemak, dan kacang-kacangan serta hasil olahannya. Sehingga akan mencukupi kebutuhan protein dan sebagai sumber zat besi.
Baca Juga: Inilah Manfaat Telur Bagi Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi hingga Cocok untuk Program Diet
2. Tinggi Natrium
Di dalam metode diet Tiffany’s Plate, ada terdapat sosis dan keju cottage, diketahui bahwa sosis merupakan makanan yang mengandung zat adiktif, sehingga jika ditambah maka akan mengandung kadar natrium yang tinggi.
Selain itu keju cottage juga mengandung kadar natrium yang tinggi, sehingga jika digabungkan maka akan berpotensi meningkatkan tekanan darah atau hipertensi jika dikonsumsi terus menerus.
Baca Juga: Ingin Diet? Ayo Konsumsi 5 Jenis Pisang Ini, Dijamin dapat Membantu Menahan Lapar
3. Mengkonsumsi sayuran mentah
Menerapkan metode diet Tiffany’s Plate dengan mengkonsumsi sayuran mentah bukanlah solusi, walaupun sebenarnya kadar zat gizi yang terdapat pada sayuran akan hilang saat proses memasak, tapi bukan berarti harus mengkonsumsi semua sayuran dalam kondisi mentah.
Seperti contohnya terong, buncis, bayam, dan asparagus. Jika sayuran tersebut dikonsumsi mentah, bisa memicu keracunan hingga gangguan penyerapan zat gizi dalam tubuh.
Baca Juga: Menu Sehat Keluarga, Ayam Kecap Rendah Gula dan Kalori, Cocok Untuk Diet
4. Tidak dapat diterapkan di semua orang
Fakta terakhir yang harus kamu tahu tentang metode diet Tiffany’s Plate adalah bahwa tidak semua orang dapat atau cocok menerapkan metode ini.
Banyak orang yang berlomba dan berbondong untuk dapat mencoba metode diet Tiffany’s Plate tanpa mempertimbangkan kebutuhan dan efek samping yang akan ditimbulkan.
Diketahui untuk orang yang terkena penyakit kardiovaskular juga harus memperhatikan jika ingin diet.
Hal tersebut dikarenakan, jika ingin melakukan metode diet Tiffany’s Plate maka akan menyebabkan kekambuhan atau memperparah kondisi medis.***